得了關(guān)節(jié)炎，更要運(yùn)動
人到中年，很多人開始出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛甚至行動不便的毛病，北京大學(xué)人民醫(yī)院關(guān)節(jié)科主任林劍浩在日前舉辦的強(qiáng)生（中國）醫(yī)療器材有限公司媒體開放日活動上表示，骨關(guān)節(jié)病是讓人們步入“蹣跚族”的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ榻B說，隨著年齡的增長，為關(guān)節(jié)靈活運(yùn)動提供保障的軟骨開始老化，于是關(guān)節(jié)開始疼痛，活動受到限制。很多病人因此不愛活動，擔(dān)心進(jìn)一步損傷，其實，得了骨關(guān)節(jié)病更要堅持運(yùn)動。這是因為，關(guān)節(jié)軟骨只有受到擠壓才能吸收來自關(guān)節(jié)液的營養(yǎng)，從而完成新陳代謝，不活動會形成惡性循環(huán)。林劍浩教授建議，骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)選擇不增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動，如游泳、自行車、走路、太極拳、高爾夫等，注意運(yùn)動不要過量。
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