你好！你的館藏文章“每天拍打3分鐘 超強(qiáng)祛病療效勝揉腹！”深受廣大館友的喜愛，于2018年3月19日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“健康”下“運(yùn)動減肥”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝你的辛勤勞動和慷慨分享！
────360doc個人圖書館
每天拍打3分鐘 超強(qiáng)祛病療效勝揉腹！
提到養(yǎng)顏、減肥、排毒，人們都會想到揉腹。然而，更強(qiáng)大更有效的方法是：溝通上下、打通膀胱經(jīng)絡(luò)、提振陽氣、拍打臀部的方法。只要拍打3分鐘，排宿便、排沉積尿液、排毒、排尿酸毒立竿見影，對肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇、尿酸中毒，腰酸背痛、陽氣不暢、畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰冷，頭暈、面黃、憔悴、衰老等多種疾病有奇效。
人體經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足，才會把體內(nèi)的毒素等廢物排除體外。如果經(jīng)絡(luò)不暢，體內(nèi)淤堵的寒、滯氣、風(fēng)、痰、淤血等互裹之廢物就容易堆積，演變?yōu)楦鞣N疾病。人體背部是全身陽氣的總會，六條經(jīng)絡(luò)所經(jīng)，腰背以下的臀部連接人體上焦、下焦，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的重要樞紐。
臀部氣血不通容易出現(xiàn)的問題
1.背部從肩頸、腰臀、到腿腳最容易受風(fēng)、寒、暑、濕侵入，造成氣血瘀阻。臀部受上下經(jīng)絡(luò)的擠壓，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通、循環(huán)不暢、腰酸、發(fā)涼、循環(huán)減慢，大量垃圾、寒毒囤積在腰部，形成腰腹贅肉，痔瘡、老人下肢行動不利，
2.臀部寒涼，盆腔、腹股溝堆積瘀堵的毒素病菌，會導(dǎo)致婦科盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。當(dāng)臀部受寒時，還會使臀部經(jīng)絡(luò)收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、血塊、血色暗，以及子宮、卵巢部位寒氣不容易排出形成的囊腫、肌瘤等疾患，
3.臀部是雌激素囤積的地方，人出現(xiàn)衰老、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前等都與雌激素水平下降有關(guān)。不少女性為了留住青春不惜花血本護(hù)膚，其實女性衰老的源頭在盆腔，荷爾蒙水平下降的時候，衰老的癥狀就會開始出現(xiàn)。
拍打方法：可以雙手大力捏揉、可以實拳捶打、可以實掌拍打、也可以借助工具拍打。有人拍打后，排除褐色尿液、有的尿液帶異物，有的拍打過后排黑色泥樣宿便，每天堅持拍打5-10分鐘，堅持一段時間有奇效。
拍打可以改善血循環(huán)、調(diào)節(jié)月經(jīng)，消除便秘、排除宿便、排除異樣尿液、排除尿酸毒素，改善血壓、改善睡眠、改善面部膚色，改善體型、減肥等，解決靠衰老從背部養(yǎng)生做起來吧。
注意，力度大小需根據(jù)年齡、病情等因素決定。
