現(xiàn)今工作壓力大，常在追逐一個項自的deadline時，意料外的緊急事件又出現(xiàn)了。為完成任務，不僅需要過硬的專業(yè)素養(yǎng)，常常相伴的還有如何跟工作中的情緒自處。如何應對工作中的情緒，是大多數(shù)人職場中會遇到的問題。
感受情緒是人的天性，我們不可避免將情緒帶到工作中，而很不幸，大多數(shù)人認為情緒不屬于工作范疇，這其實是誤解。
職場精神不應被理解為禁欲或冷漠。甚至有研究表明當同事間放棄只講專業(yè)術語，能夠讓環(huán)境更友善融洽，同事更愿意積極投入。分享情緒要有度，也不應該在工作時一下釋放所有情緒。適當?shù)姆窒碛欣诮⑿湃危^度分享有損形象，甚至遭人輕視。
過度分享會給同事帶來壓力，而后當事人還有可能因為得不到同事的的回應，又陷入到新的苦惱中。
會損害你的職場形象，產生你很軟弱或能力差或缺之自我意識的印象，分享時考慮到環(huán)境+自己+他人的內心平衡點，選擇性的示弱，其中的“度”還要自己把握。在不泄露情緒的前提下表達自我感受肢體語言或表情能影響環(huán)境和環(huán)境里的其他人，比如你工作時較用力的敲擊鍵盤，會讓同事意識到有情緒而進行自我反思。
如果你的情緒與工作無關，可以言簡意的告訴對方你煩躁的原因，比如我早上因為沒擠上公交遲到了，不是同事造成的。明確這種情緒不是來源于他的同時增進了彼此的信任。如果你激烈的情緒正是來自工作。那么需要分析情緒背后的原因，并且試圖解決。
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