越活越年輕的10個好習(xí)慣，來看看你占了幾個？
[思考]1.哪怕生活很苦，也要面帶微笑
生活不可能一帆風(fēng)順，但微笑能治愈生活的苦。
每天早上起來，記得給自己一個微笑，出門工作時，記得給家人一個微笑，走在大街上，記得給陌生人一個微笑。
笑一笑，十年少。你的微笑，便是世間最好的“返老還童”藥。
2.出門照照鏡子，保持衣著體面
每天出門前，照照鏡子，精致的妝容，是你熱愛生活的體現(xiàn)，干凈整齊的穿著，是對他人的尊重。
優(yōu)雅不僅在面容，也在穿著和心態(tài)，無論多大年紀(jì)，一定不能放棄對美的追求。
得體的打扮，是給歲月最好的修飾。
3.每天花10-30分鐘運動，強健體魄
堅持運動，是保持健康、防止衰老最好的方式。
只要每天堅持10-30分鐘的有氧訓(xùn)練，就能讓人越活越年輕。
越愛運動的人，才越值得被歲月溫柔以待。
4.每天盡量睡滿8小時，精神飽滿
好好睡覺，盡量保證睡眠充足，不僅能讓我們消除疲憊，而且會擁有舒暢的心情，越活越年輕。
睡個好覺，養(yǎng)足精神，才是變年輕的頭等良藥。
5.睡前放下手機，閱讀半小時
讀了很多書之后，我們整個人的氣質(zhì)，也都會在閱讀中得到提升。
讀書，是一場由內(nèi)及外的滋養(yǎng)。
讀的書越多，氣色越溫和，人也會越有涵養(yǎng)。
6.永遠(yuǎn)保持好奇心，滿懷求知欲
一個人最先衰老的從來不是身體，而是那份對未知的求知欲。
你對生活有好奇，生活才會回饋你以驚喜。
保持好奇，不斷突破自己的舒適區(qū)，才能不斷成長，越活越年輕。
7.定期旅行，放松身心
旅行，可以為平凡的生活加點料，爬山、聽海、游湖、賞月，觀日出日落，看云卷云舒。
或許在某一刻，在旖旎的風(fēng)光中，我們會邂逅年輕時的自己。
在一次次旅途中，我們重拾了對詩意生活的向往，也找回了對身邊一草一木的熱愛。
而熱愛，便可抵歲月漫長。
8.培養(yǎng)一個愛好，詩意生活
聽一首歌，看一朵花，打一場球，養(yǎng)一盆花......
當(dāng)你全身心的投入后，你會獲得身心的愉悅。
其實，并非因為歌有多好聽，花有多好看，或者球有多好玩，主要是因為你的心里沒有掛礙。
琴棋書畫劍，詩歌茶酒花。總有一種愛好，會讓你重拾對生活的期許。
9.即便人心難測，也要保持善良
生活中的一點點善意，在打動別人的同時，其實也是在成全自己。
日行一善，功不唐捐，你發(fā)出的每一份善意，都會讓你變得更加美麗動人。
10.保持開放心態(tài)，多交朋友
和不同年齡段的朋友交流，就是在接受新的知識，聽老人的人生總結(jié)，看小孩的童心未泯，和他們相處，會帶給你不同的人生體驗。
人生因為體驗而豐富，也因體驗而成長，這樣的人，永遠(yuǎn)不會老！
要知道，讓人衰老的，從來不是年齡，而是心靈。一個人只有心里覺得自己衰老，才是真的老了。
以上這些越活越年輕的10個小習(xí)慣，希望對你有所幫助。
最后，愿你永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶。
[心]作者：每晚ADC
