中醫(yī)體質(zhì)
— 懂體質(zhì) 好養(yǎng)生 —
所謂體質(zhì)，其實是指人體的素質(zhì)，人體的素質(zhì)主要由先天的遺傳因素及后天的綜合因素兩部分組成。
根據(jù)體格、體能和適應(yīng)能力這三個方面可以將體質(zhì)分為平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)這九種類型。
養(yǎng)生的最高境界是“治未病”，而調(diào)理體質(zhì)是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，是“治未病”的必經(jīng)之路。
根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，糾正體質(zhì)的偏頗，達到防病延年的目的。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)，毛發(fā)不華，經(jīng)常出虛汗，容易疲乏，呼吸短促容易感冒
氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)，胸肋脹滿，乳房脹痛，悶悶不樂，抑郁脆弱，心慌失眠
濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)，口有異味，易長痘粉刺，面部油光心煩懈怠，眼睛赤紅
痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)，面部較油，心寬體胖，多汗且黏，胸悶痰多，舌苔白膩
陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)，手腳冰涼，精神不振，舌苔色淡，胃膝怕冷
陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)，易口燥咽干，暴躁易怒，手腳心發(fā)熱，面色潮紅，大便干燥
血瘀體質(zhì)
血淤體質(zhì)，皮膚粗糙，面色晦暗，經(jīng)常出現(xiàn)於斑，痛經(jīng)，性情急躁，瘦人偏多
特稟體質(zhì)
特稟（過敏）體質(zhì)，有遺傳性，易哮喘鼻炎，常打噴嚏，容易瘙癢皮膚敏感
平和體質(zhì)
平和體質(zhì)，體型勻稱，精神充沛，睡眠良好，膚色潤澤，舌色淡紅
平和體質(zhì)是人體9種體質(zhì)最令人羨慕的一種！
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