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糖尿病是一種常見且可預(yù)防的疾病，但它似乎已經(jīng)成為我們生活中不可避免的一部分。據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球糖尿病患病率呈逐年上升趨勢，超過一半的人口不知道自己患有這種疾病。在糖尿病的前期，患者通常沒有明顯癥狀，這就使得很多人無法及時發(fā)現(xiàn)和治療。此外，糖尿病的并發(fā)癥非常多，如心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等等，這些都會對身體造成嚴重損害。因此，過了35歲的人群需要注意糖尿病的預(yù)防和篩查，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療。

首先，我們需要了解糖尿病的發(fā)病原因和癥狀。糖尿病是一種代謝性疾病，通常由胰島素分泌不足或組織細胞對胰島素反應(yīng)不足引起。胰島素是人體內(nèi)唯一能夠降低血糖的激素，如果胰島素分泌不足或組織細胞對胰島素反應(yīng)不足，就會導(dǎo)致血糖升高，從而引發(fā)糖尿病。糖尿病的早期癥狀包括多尿、口渴、饑餓感、體重減輕等，但這些癥狀很容易被忽略或被誤認為是其他疾病的癥狀。

其次，我們需要了解如何預(yù)防和篩查糖尿病。以下是一些建議：

1. 定期檢查血糖：定期檢查血糖可以及早發(fā)現(xiàn)糖尿病，并了解自己的血糖控制情況。建議每年檢查一次血糖，如果有家族史或高危因素，需要增加檢查頻率。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的飲食習(xí)慣、進行適量的運動、避免吸煙和酗酒等不良習(xí)慣，可以降低患糖尿病的風(fēng)險。

3. 控制體重：肥胖是糖尿病的主要危險因素之一，控制體重可以降低患糖尿病的風(fēng)險。

4. 增加體育鍛煉：體育鍛煉可以增強胰島素敏感性，提高血糖控制能力，降低患糖尿病的風(fēng)險。

5. 定期接受健康檢查：定期接受健康檢查可以及早發(fā)現(xiàn)糖尿病，并采取相應(yīng)的治療措施。

最后，我們需要了解糖尿病的治療方法。糖尿病的治療通常包括藥物治療、飲食治療和運動治療。藥物治療包括口服藥物和胰島素注射，飲食治療和運動治療可以作為輔助治療手段。同時，定期進行健康檢查和調(diào)整治療方案也是非常重要的。

總之，超過一半的人得了糖尿病不知道，過了35歲的人群需要注意糖尿病的預(yù)防和篩查。通過保持健康的生活方式、定期檢查血糖、控制體重等措施，可以降低患糖尿病的風(fēng)險。同時，定期接受健康檢查和及時調(diào)整治療方案也是非常重要的。希望這篇文章能夠幫助您更好地了解糖尿病，并為您提供一些有用的建議。