血脂高低腿先知，出現(xiàn)4個現(xiàn)象，可能是血脂“超標”了！

1血脂高低，看腳趾甲的變化

因為供血及營養(yǎng)不足，腿腳上的毛會發(fā)生脫落，或者刮掉后長起來很慢。如果出現(xiàn)腳趾甲突然變的厚，生長速度減慢。

2血脂高低，可以看腿部顏色變化

當腿抬起時，皮膚變白，放下之后又出現(xiàn)微紅色。站坐時，腳部或腳趾甲會呈現(xiàn)蒼白或變綠，這些都是因為血液供應不足的情況，嚴重的話，整體腿腳都是冰冷的。

3血脂高低，可以看小腿肚

當抽筋經(jīng)常抽筋并且伴隨著強烈的刺痛，由于血液供應不足，血管阻塞可能導致腿無法移動。疼痛可能發(fā)生在小腿的單側(cè)或雙側(cè)腿上。這是周圍肌肉中積聚的膽固醇的表現(xiàn)，刺激肌肉收縮所致。

4血脂高低，看夜間腿部變化

血管堵塞會導致腿部的痙攣。經(jīng)常在夜里睡覺過程中，腿部會出現(xiàn)痙攣的情況。

當你通過以上看小腿的4個方法得知你已經(jīng)高血脂時，你就要多加注意了，除了藥物治療，我建議你也可以通過食療來穩(wěn)定.

常吃3種食物，血脂唰唰降

1、黃瓜

黃瓜中含有較多細纖維，具有促進腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。黃瓜中所含的丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適用于心血管病患者。

2、葛根

最新資料表明，葛根具有豐富的黃酮類化合物，有著降血脂的作用。療效優(yōu)于以往各類抗高血壓藥物。尤其可能逆轉(zhuǎn)高血壓所致的心肌肥厚。

3、黑蕎麥

黑蕎麥因富含油酸和亞油酸，有降低血脂、防止腦血管出血的作用。臨床上還用黑蕎麥治療高血壓、控制糖尿病、增加視力、防治白內(nèi)障及視網(wǎng)膜炎等。