隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，人們的飲食水平越來(lái)越好，糖尿病的患者也越來(lái)越多，并且逐漸年輕化。糖尿病患者的飲食對(duì)于控制血糖起著至關(guān)重要的作用，有許多患者怕血糖升高從而不敢吃水果。但其實(shí)有些水果的含糖量不高，還是很適合糖尿病人吃的。
1、櫻桃、草莓
櫻桃適合夏季使用，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)最為豐富，櫻桃中富含的花青素，能夠促進(jìn)胰島素的生成，增加人體內(nèi)胰島素的含量，有效的降低血糖，此外櫻桃是低熱量、低糖的水果，升糖指數(shù)低至22，不同擔(dān)心血糖會(huì)飆高。而嬌艷欲的草莓也是非常好的，草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，可防治糖尿病引起的眼部病變。草莓中的膳食纖維和果膠可以潤(rùn)腸通便，有助于防治糖尿病合并高血壓病癥。
2、獼猴桃、山楂
獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)糖代謝有很好的調(diào)節(jié)作用，此外獼猴桃中富含維生素C，可以促進(jìn)組織對(duì)葡萄糖的利用，降低血糖。另外山楂也是糖尿病人的理想水果，山楂中的山楂酸可顯著對(duì)抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高，具有很好的降血糖作用。飯后吃點(diǎn)山楂或用山楂干泡水喝都能很好的降低血糖含量，并能防止油脂的過(guò)多攝入造成的肥胖癥。
3、無(wú)花果、番石榴
無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類(lèi)，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。而農(nóng)村到處可見(jiàn)的水果——番石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，用番石榴制成的番石榴茶是一種非常理想的飲品。
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