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一個懂得關(guān)注自己情緒的人，才會懂得真正愛自己。

讓自己學會做個情緒穩(wěn)定的人，首先要意識到自己的情緒是處于什么樣的狀態(tài)，意識到情緒會對自己產(chǎn)生什么樣的影響。有了關(guān)注自己情緒的意識，才能做出改變。

無意義的胡思亂想，和不必要的人與事糾纏，任由壞情緒泛濫，都是在消耗自己。不僅浪費時間和精力，還會讓自己疲憊不堪。

停止一切內(nèi)耗，才能把時間和精力放在重要的事上。

忽略短期的收益，以長遠的眼光去看待一件事的投入，并持續(xù)為之付出行動。

太著急要一個結(jié)果，反而會束縛自己的行動。將注意力轉(zhuǎn)移到過程中，才能獲得更多的樂趣。你只管努力，時間會給你答案。

有負面情緒是常態(tài)，但是讓負面情緒持續(xù)太久，不僅會影響自己的身體健康，還會影響到生活的各個方面。

一旦意識到自己持續(xù)處于負面情緒中，就要學會去調(diào)節(jié)自己的情緒。讓負面情緒成為一種動力。

過于在意別人看法，就會將注意力轉(zhuǎn)移到別人的眼光中，而忽略了自己。

既然是別人的看法，也是為了讓自己變得更好，時刻記住這一目標，那些無關(guān)緊要的看法也就變得不再重要了。

     對別人期待得太高，就會讓自己痛苦。與其這樣，不如把期待轉(zhuǎn)移到要求自己身上。

有時候，做一件幫助他人的事，是為了出于本心，而不是為了獲得他人的回報。降低期待，反而會有意外的驚喜。

     當你看到別人的錯誤，忍不住去糾正的時候，這其實是為了滿足自己的欲望。成年人只能篩選，不能教育，無論再親密的關(guān)系都是如此。

一個人真正的改變在于自己，而不在于他人。好為人師地去改變他人，只會給自己帶來痛苦。

     很多事，不是因為自己做不到，而是認為自己做不到。一旦改變了這種思維方式，你會發(fā)現(xiàn)一切皆有可能。

學會給自己積極的心理暗示，認為自己“我可以”，“我能行”，不設(shè)限的人生才有無數(shù)的可能。

     一個人的成長，在于走出自己的舒適圈。

每天嘗試做一兩件讓自己感到不舒適的事，比如運動、早起。時常去體驗讓自己感到不舒適的狀態(tài)，學會克制自己懶惰的欲望。

     無休止地抱怨，只會讓人反感。世上沒有真正的感同身受，急于把自己的一切不如意傾訴給別人，在別人眼里可能只是一個笑話，聽過了也就忘了。

與其浪費精力去訴苦，不如保存自己的精力去做點有意義的事。

     尊重一切個性化的思維方式以及生活方式，別人怎么想，選擇什么樣的生活，都是自己的個人選擇。

每個人都是獨一無二的，尊重人與人之間的差異，才是一個成年人該有的自覺。

     真正地提建議，是為了讓他人變得更好，而不是為了滿足自己的欲望。

你不可能完全站在別人的角度上，以別人的思維方式去考慮問題，所以你的建議未必是適合他人的。

     一個人太過于注重面子，恰恰反映了內(nèi)心的脆弱和無能，久而久之，會失去真正的自己，到頭來只會讓自己受累。

放下所謂的面子，去充實內(nèi)在的自己，才能讓自己活得越來越好。

     不如意是人生的常態(tài)，接受自己不能改變的，改變自己可以改變的。

一旦不如意，就會產(chǎn)生排斥的情緒，當被這種情緒左右，就會成為一種束縛。越是不如意，越是要重新審視，坦然面對一切，努力去改變眼前的不如意。

     世上沒有任何一種生活方式是標準的生活方式，即使那些大眾追隨的生活方式，也只能作為一種參考。

生活是屬于自己的，與他人無關(guān)。選擇適合自己的生活方式，按照自己的意愿過一生，才是對生命最好的尊重。