很多人都知道，時(shí)間是一種不可循環(huán)的資源，流失了就不再回來(lái)。
但是，比起時(shí)間，每個(gè)人都擁有一種更為重要的“隱形資產(chǎn)”，那就是一個(gè)人的精力。
每個(gè)人的時(shí)間都是固定的，但是每個(gè)人的精力卻不同。精力有高低起伏，動(dòng)態(tài)變化，更是關(guān)乎一個(gè)人當(dāng)下的狀態(tài)。
一個(gè)人的精力決定了每天甚至是一生所做事情的上限，也是每個(gè)人最重要的“隱形資產(chǎn)”。
01
精力水平?jīng)Q定了一個(gè)人的狀態(tài)
不難發(fā)現(xiàn)，人與人之間的智力水平是有一定差距的。但是，實(shí)際上這種差距并沒(méi)有自己想象中的那么大。
一個(gè)人的能力往往都是通過(guò)后天的學(xué)習(xí)，和積累的經(jīng)驗(yàn)成長(zhǎng)起來(lái)的。
同樣都是學(xué)習(xí)，為什么“學(xué)霸”成績(jī)優(yōu)異，“學(xué)渣”卻一塌糊涂？
其實(shí)，大多數(shù)人都站在差距不大的起點(diǎn)上。但是，最終活出的人生高度卻不相同。
這其中忽略了一個(gè)很重要的因素，就是自己的精力管理。
相信很多人都會(huì)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：
在休息日，明明一整天什么事都沒(méi)做，但還是感覺(jué)到很累；
什么也不想做，一躺下就不想起來(lái)了；
想做一件事，感覺(jué)提不起勁兒來(lái)，于是拖延再拖延，最終放棄；
很難集中注意力去專注做一件事。
這個(gè)時(shí)候，自己感覺(jué)到自己是懶散的。想要改變，卻又覺(jué)得力不從心。
但是，這其中存在的真正問(wèn)題往往是自己所忽略的，自己的精力水平跟不上自己期望的節(jié)奏。
02
與其榨干時(shí)間，不如善用精力
隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越能體會(huì)到，一個(gè)人每天能夠集中精力的最佳狀態(tài)就那么幾個(gè)小時(shí)。隨著精力的流失，自己做事的效率也會(huì)隨之降低。
即使一個(gè)人能把自己每天的時(shí)間安排得滿滿的，但總有一些事會(huì)超出精力的預(yù)期。這也會(huì)導(dǎo)致事情總是做不完，目標(biāo)也總是完成不了。
很多時(shí)候，與其榨干時(shí)間，不如善用精力。
把一天最重要的事，都放在自己狀態(tài)最佳的那個(gè)時(shí)間段去完成。剩下的時(shí)間，該娛樂(lè)就娛樂(lè)，該休息就休息。
我們身邊總會(huì)遇到極少數(shù)不太一樣的人，他們總是能專注投入一件事，以飽滿的精力狀態(tài)去處理每一件事，即使工作一整天也依然能保持精力充沛。
一個(gè)人能保持這樣的狀態(tài)和熱情，其實(shí)都離不開(kāi)自己的精力管理。
做好精力管理，先要了解自己的精力水平。而自己的身體狀態(tài)，最能反應(yīng)出自己的精力水平。
我們可以試著通過(guò)這3個(gè)問(wèn)題來(lái)了解自己的身體狀態(tài)。
第一，當(dāng)自己做一件事時(shí)，會(huì)有什么樣的感受？
一個(gè)人做不同的事，會(huì)有不同的感受。只有做自己真正熱愛(ài)的事情，才能從中汲取到能量。這也是讓自己保持精力充沛最重要的因素之一。
做自己喜歡的事，會(huì)從中感受到愉悅的情緒，這本身就是給自己補(bǔ)充精力的一種方式。所以，即使因此耗費(fèi)了精力，也會(huì)從中獲得精神上的充實(shí)。
這也能讓自己時(shí)刻保持在精神飽滿的狀態(tài)。
第二，自己的精力波動(dòng)水平是怎樣的？
每個(gè)人都有自己的精力波動(dòng)水平，在每天不同的時(shí)間段，精力狀態(tài)也是不一樣的。
了解這一點(diǎn)，更有利于調(diào)整作息，去找到自己精力最佳的時(shí)間段。這也是為什么很多人會(huì)選擇早起的原因。
另外，女性受到生理周期的影響，精力水平也會(huì)受到影響。
就像我自己，很明顯的PMS癥狀。在這個(gè)時(shí)間段，我做很多事都是很低效的。
第三，哪些人或事會(huì)影響自己的精力水平？
總有一些人和事，一旦接觸，自己就會(huì)莫名其妙地感覺(jué)到累，這無(wú)疑是在消耗自己的精力。
人與人的交往，一段好的關(guān)系會(huì)滋養(yǎng)自己，一段壞的關(guān)系會(huì)消耗自己。
了解這一點(diǎn)，才能選擇適合自己的社交。
03
管理好自己的精力比什么都重要
看似每天都擁有的精力，其實(shí)比時(shí)間更有限。
一個(gè)人能管理好自己的精力，對(duì)自己的狀態(tài)有著不可或缺的影響。這也決定了一個(gè)人實(shí)際能走多遠(yuǎn)。
很多時(shí)候，與其拼命努力，不如想想怎樣做到讓自己保持精力充沛。這種“隱形資產(chǎn)”，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是最重要的資產(chǎn)。
做好精力管理，需要身心結(jié)合，可以試著從以下3個(gè)方面做起：
1、飲食
我們都知道，人的很多能量來(lái)源于食物。但是，飲食絕不是只是為了滿足自己的口腹之欲，它更會(huì)影響到一個(gè)人的精力水平。
就比如，一頓豐盛的早餐，決定了一個(gè)人一整天的精力狀態(tài)。
一個(gè)人要想管理好自己的精力，就需要對(duì)自己的飲食習(xí)慣、身體狀態(tài)有所意識(shí)，對(duì)自己的飲食種類有所選擇，也要有所節(jié)制。
2、睡眠
好好睡覺(jué)的重要性不言而喻，也是讓自己恢復(fù)精力的最佳方式。很多時(shí)候，自己感到疲憊了，好好睡上一覺(jué)就能治愈自己。
而足時(shí)，高質(zhì)量的睡眠可以讓自己保持在良好的狀態(tài)，有利于提高做事的效率。
3、心理狀態(tài)
一個(gè)人的心理狀態(tài)也會(huì)影響到精力。
積極的情緒可以激發(fā)一個(gè)人向上的熱情，更能改變一個(gè)人的精神面貌。消極的情緒讓人倦怠乏力，甚至?xí)绊懽约旱纳钇焚|(zhì)。
關(guān)注自己的心理狀態(tài)，合理地調(diào)節(jié)，才能讓自己有更多的精力去成就自己。
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