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通過檢查三個(gè)水平的思維
來理解情緒障礙。

這三個(gè)水平的思維分別是
自動(dòng)化消極思維，
潛在假設(shè)或原則，
以及核心信念。

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷情緒痛苦，如抑郁、焦慮時(shí)，
消極自動(dòng)思維 在特定情境下，
會(huì)自動(dòng)跳入他的腦海中，

自動(dòng)化消極思維
貌似很有道理，并且揮之不去。

自動(dòng)化消極思維
常常是來訪者當(dāng)時(shí)意識不到的，
但是通過詢問標(biāo)準(zhǔn)化的
認(rèn)知行為治療問題，
可以幫助來訪者迅速注意到這一點(diǎn)。

自動(dòng)化消極思維
有可能被【外在的事件】所觸發(fā)，
也有可能被【內(nèi)在的事件】觸發(fā)。

自動(dòng)化消極思維
也可能表現(xiàn)為【視覺意象】，


來訪者通常對于自己的感受 
覺察得更清楚，

而對于激發(fā)這種感受的【想法】，
則沒有意識到。