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一位學習音樂的研究生
因為參加音樂表演而感到焦慮，
【演出焦慮】已經(jīng)嚴重影響到【他的發(fā)揮】，
【音樂演出發(fā)揮不好】也會影響到【畢業(yè)】和【取得學位】。
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這位求助者的問題屬于【社交焦慮障礙】中的【公眾演講焦慮】。
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對于求助者的【焦慮癥】【恐怖癥】和【強迫癥】等焦慮障礙，
【認知行為療法】認為
最有效的治療技術(shù)就是【暴露】。
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就【暴露的形式】而言，
有【想象暴露】和【現(xiàn)場暴露】兩種形式。
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另外，
隨著【虛擬現(xiàn)實技術(shù)】的發(fā)展，
有人也把【虛擬現(xiàn)實技術(shù)】引入【暴露技術(shù)】中，
如果【每個情境】都設(shè)計成【虛擬現(xiàn)實情境】，用【虛擬現(xiàn)實】的方式進行【暴露】，
那么成本會很高。
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基于這些原因，
【虛擬現(xiàn)實暴露】短期內(nèi)不會成為【暴露】的主要形式。
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【想象暴露】
不受【時間和條件】的限制，
非常廣泛地應(yīng)用在心理咨詢中，
特別是在心理咨詢會談過程中。
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心理咨詢師非常喜歡【想象暴露】這種形式。
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【想象暴露】在心理咨詢過程中有三個用途；
一，通過想象暴露完成【概念化】，即【情境再現(xiàn)】，
識別求助者的【自動思維內(nèi)容】【情緒體驗】和【行為反應(yīng)】。
在【識別】的基礎(chǔ)上，應(yīng)用【認知行為技術(shù)】進行干預(yù)。
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二，通過【想象暴露】的方式把求助者置身于【問題情境中】；
一方面，演練咨詢中學到的【應(yīng)對技巧】，可以被檢驗出【其有效性】。
另一方面，【想象暴露】中的多次練習，可以使得【應(yīng)對技巧更加熟練】。
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三，【想象暴露】可以增加求助者的【情緒忍耐力】，
通過想象置身于情境中，
求助者就會體驗到【焦慮】或【恐懼】等情緒，
讓求助者【停留在這個情境中】，【情緒強度】就會下降。
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多次重復【想象暴露】后，
求助者也就適應(yīng)了這個情境。
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求助者如果能夠【反復體驗情境中的焦慮】，并且【待在那里】，
他就能【適應(yīng)這個焦慮的情境】，
而不是【情境不再讓他焦慮】。