唾液:
唐代名醫(yī)孫思邈，在《千金要方》中記載了這樣一個(gè)故事：曹操為了長(zhǎng)生，把當(dāng)時(shí)的百歲老人皇甫隆請(qǐng)到王府，只見這位百歲老人紅光滿面，神采奕奕，步履矯健，動(dòng)作敏捷，耳聰目明，聲若洪鐘。曹操頓生敬慕之心，立即起身迎接，恭恭敬敬地向老人請(qǐng)教養(yǎng)生長(zhǎng)壽之術(shù)。皇甫隆見曹操如此誠(chéng)心誠(chéng)意，將他的養(yǎng)生秘訣告訴了他：“要想壽命管，朝朝服玉泉。”這“玉泉”就是口中的唾液?；矢β∵M(jìn)一步解釋說：這是我的師傅蒯京秘傳給我的，蒯師傅那年一百七十八歲?？上Р懿偕远嘁?，沒有朝朝服“玉泉”，所以只活了六十六歲。孫思邈依著做了，所以活了一百多歲。他在《養(yǎng)生銘》中寫道：“晨興漱玉津”，即每天早上醒來，以舌頭攪上下腭，待唾液滿口就吞下。
早在兩千多年前成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·遺篇刺法論》就有這樣的記載：腎有久病者，可以寅時(shí)面向南，凈神不思，使氣小息七遍，以引頸咽氣順之，如咽其硬物，如此七遍，堅(jiān)持下去就有很好的祛病效果。
為什么唾液能治中醫(yī)所說的腎虛病呢？中醫(yī)認(rèn)為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎唾，是為五液。”唾液是腎化生的，反過來它又能補(bǔ)益腎。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，脾為后天之體，所以吞咽唾液津液，不僅能補(bǔ)腎，還能補(bǔ)脾。難怪古人把唾液稱為“金津玉液”贊之為“玉泉”、“甘露”.
“存得一分津液，便有一分生機(jī)”。在自然界中，有許多動(dòng)物是完全依賴唾液而生存的；一旦沒有了唾液，它們只能眼巴巴地等著餓死。而人要是沒有唾液，口腔、舌頭也不能運(yùn)轉(zhuǎn)。有的老年人一覺醒來，咽干口燥，舔舌都很困難，這便是“干了天河水”。有的老年人說：“干了天河水，壽命長(zhǎng)不了。
唾液中含有大量的淀粉酶，有幫助消化的作用。唾液中還含有大量的溶菌酶和分泌性抗體免疫球蛋白A，有殺滅細(xì)菌和抵抗病毒的作用。唾液中至少含有兩種抗菌元素，其中一種抗菌力很強(qiáng)，低濃度即可抑制空氣和水中的細(xì)菌，另一種殺菌力對(duì)口腔細(xì)菌無效，但可殺死外來的細(xì)菌。人們常說“病從口入”，只要經(jīng)常保持口腔清潔，有充足的唾液，就可以殺滅許多病菌，使其不能危害身體健康。
叩齒可使牙齒堅(jiān)固，預(yù)防牙病?！缎摭g要旨》中說，"小便時(shí)閉口咬牙，解閉再開，永無齒疾。"有人堅(jiān)持叩齒，至老仍是滿口牙齒完好無缺，還有人運(yùn)用叩齒治好了牙周炎、齲齒等病。可見正如民間諺語所說：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落。”
舔舌鼓漱，刺激唾液分泌。古代養(yǎng)生家稱唾液為玉泉、甘露、金津玉液等，說明津液充盈才能健康長(zhǎng)壽；而津液不足常會(huì)引起口干、舌燥、無汗、面部無華、大便秘結(jié)、舌上無苔及耳鳴等。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液內(nèi)含淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗體，能助消化，中和胃酸，修補(bǔ)胃粘膜以及殺菌、抗病毒。唾液腺還能合成一些生物活性物質(zhì)，對(duì)植物神經(jīng)的生長(zhǎng)、骨骼的形成、血鈉和血糖的調(diào)節(jié)，都有一定作用。據(jù)說，唾液中含有大量的鈣質(zhì)游離子的酵素荷爾蒙，還具有抗衰老作用。因此，惜唾如金是有科學(xué)道理的。
痰:
痰是不好的，是呼吸道的分泌物。但是唾液是好的，就是舌下的腺體分泌的。中醫(yī)上飲玉泉之說 。
惜唾如金話養(yǎng)生
痰一定要吐，里面有很多細(xì)菌有時(shí)還寄生蟲什么的，如果不吐的話，有些細(xì)菌可以感染消化道。有很多消化道的疾病都是因?yàn)榉卫锏募?xì)菌被咽到肚子里了。
中醫(yī)說的痰,為體內(nèi)不流動(dòng)的水液聚積而成.
在體內(nèi)長(zhǎng)期存在就會(huì)阻塞人體氣的運(yùn)動(dòng).
人體氣的運(yùn)動(dòng),就是說各器官的正常運(yùn)動(dòng).
比如胃的消化,肺的呼吸,心的排血等等.
西醫(yī)說的痰,是咽喉的病理分泌物,會(huì)致呼吸道的癥狀,咳,炎癥等.
都應(yīng)該消除.
痰,是咽喉的病理分泌物,是呼吸道的癥狀的外在表現(xiàn)!吐是一定要吐的,不可吞.只不過吐的時(shí)候不要太隨意,不要影響環(huán)境,可以去衛(wèi)生間吐入便池.或吐到紙上,包起后扔到垃圾箱.
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