大家好，這里是明玥美食家。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，感染小陽人之后，有一部分很久都沒有好轉(zhuǎn)，這是為什么呢？
其實跟咳嗽有一定的關系，想要早點轉(zhuǎn)陰，試試醫(yī)生的建議，要多吃這些食物，“呼吸道大救星”被找到！建議：陽轉(zhuǎn)陰后要多吃，清痰止咳、排毒養(yǎng)肺，身體好。
一、羅漢果
推薦食譜：羅漢果豬肺湯
主要食材：羅漢果，豬肺
制作方法：
1、準備一個豬肺，切成大小一樣的薄片，然后再弄一盆鹽水，將切好的豬肺放到鹽水中浸泡二十分鐘。
2、準備配料：一塊老姜切成片、一個羅漢果對半切開只要半個、三顆無花果。
3、用手把浸泡好的豬肺不斷的抓洗兩分鐘，然后放到碗中備用。
4、起鍋燒水，冷水下入豬肺，加入幾片老姜、料酒，用大火將水燒開后，拿勺子撇掉表面的浮沫，繼續(xù)煮五分鐘。
5、將煮好的豬肺撈出，用溫水清洗兩遍，這樣反復處理之后，豬肺就沒有什么腥味了。
6、準備一口砂鍋，倒入豬肺和全部的配料、少許的料酒，加入適量的清水，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制2小時，時間到就可以出鍋了。
二、百合
推薦食譜：芹菜炒百合
主要食材：芹菜，百合
制作方法：
1、準備兩包新鮮的百合，將根部切掉，把百合一瓣一瓣的剝開，然后放到清水中多洗幾遍。
2、再準備一把新鮮的芹菜，將葉子全部摘掉不要，然后用清水洗干凈，切成一小段一小段備用。
3、起鍋燒水，水開之后，加入百合和一小把枸杞焯水，等到百合從白色變成淡黃色后撈出瀝干水分。
4、將水倒出燒油，油溫六成熱時，倒入百合翻炒10秒，再倒入芹菜，只需要下入少許的鹽，全部翻炒均勻。
5、最后淋入少許的水淀粉，讓色澤更加的好看，翻炒七八下就可以出鍋了，整道菜爆炒的時間不超過三分鐘。
三、銀耳
推薦食譜：冰糖漬銀耳
主要食材：銀耳，火龍果
1、準備一盆溫水，加入一勺白糖后，放入一朵干銀耳，蓋上蓋子靜置5分鐘，這樣能將銀耳快速泡發(fā)。
2、用剪刀把銀耳的根部剪掉，然后撕成一小塊一小塊的，清洗干凈備用。
3、準備一口砂鍋，把銀耳倒進去，加入適量的清水，然后再加入2塊老冰糖，蓋上蓋子用大火熬制10分鐘。
4、在等待的時間里，準備一個火龍果，將果皮去掉，對半切開后放到榨汁機榨成果汁，倒到碗中備用。
5、熬制銀耳的時間到了之后關火，然后打開鍋蓋把銀耳靜置放涼，等到不燙時，加入火龍果汁里攪拌均勻，一道冰糖漬銀耳就做好了。
總結(jié)：每一道菜的營養(yǎng)價值特別豐富，對于清痰止咳、排毒養(yǎng)肺能起到不一樣的效果，號稱“肺部大救星”的3種食物，特殊時期記得多吃。
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