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9月下旬的某一天，看新聞，又一個孩子跳樓了，起因是母親在學校的走廊里扇了他兩巴掌，而母親會有如此過激行為，是因為她被請到學校被告知配合對孩子的管教。

整件事情大概是這樣的：初三學生張某當天在教室與另兩名同學玩撲克牌，班主任請三名學生家長到校配合管教。張某母親估計是很生氣，就在學校走廊里狠狠的刪了他耳光，被扇耳光后，乘人不注意，從教學樓跳下，搶救無效死亡。

于是，一個生命永遠的定格在14歲。

不知這位母親是否后悔自己當時沖動的行為：如果當時沒有那兩耳光，兒子是不是就不會跳樓；如果當時自己控制住了憤怒的情緒，是不是就不會有這樣的慘劇；如果.....

沒有那么多的如果，假如世上的事情都有如果，很多執(zhí)法職能單位估計都不復存在了。

拿破侖曾說：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?？梢娗榫w的控制對一個人是多么的重要。

但事實上，很多人對待情緒都是“放任自流”，不加控制、疏導，進而就造成了一些不可挽回的結果。

著名主持人是大家公認的好脾氣，高情商，無論處在什么場合，別人說的任何話語，難免有尷尬的地方，即使是調侃他的，他都不會發(fā)火，巧妙的化解掉。

所以我們很少看到有關于他發(fā)脾氣有情緒不好的新聞。他的好朋友謝娜也多次說到，拋開做節(jié)目，生活中的何老師也極少有發(fā)脾氣的時候。

我印象中唯一一次的新聞說他發(fā)脾氣是在某個綜藝中，觀眾們看到了何老師的“失控”。

原因是節(jié)目選手對比賽結果很不滿意，有疑問，雙方起了爭執(zhí)。何炅眼看場面越來越混亂，連連阻止喊停，但學員越吵越來勁?？粗刂撇蛔〉膱雒婧筒宦爠竦膶W員，他對此很是失望，但是沒有選擇轉身離開，而是很冷靜的表述了自己的態(tài)度：你們太讓我失望了！隨后宣布取消了所有參賽者的晉級資格。場面才被控制住。

他把將要爆發(fā)的情緒控制的恰到好處，話語中沒有傷害到任何人，但用高智慧表達了自己的態(tài)度和看法。

試想一下，如果他生氣離開，或者直接把自己的壞情緒發(fā)泄出來，當時場面肯定會一度不受控制，越吵越兇，不可收拾。

在日常生活中，我們經(jīng)常會在意一些別人的情緒，間接影響了自己的心情，然后生悶氣，折騰自己。其實往往大部分是我們自己太敏感了，說者無意，聽者有心，就是這個意思。

無論情緒好壞，它都是會傳染的。

對于壞情緒，心理學上，有一個著名理論，叫“踢貓效應”，它描繪的就是一種典型的壞情緒傳染。

指當人有不滿情緒和糟糕心情時，一般會沿著等級和強弱組成的社會關系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發(fā)泄的最弱小的那一個元素，是最終受害者，就是“貓”。

這個效應的原版故事是：

這就是典型的壞情緒的傳染導師的惡性循環(huán)。

在開篇提到的跳樓自殺的孩子，他就是這場情緒傳遞中的那只“貓”，處在學校老師、家長、自己這層關系的最底層。

老師情緒不好，傳遞給了家長；家長覺著丟了顏面，心里不高興，就拿他出氣，用扇耳光教育。他接受了這些所有的壞情緒，無處發(fā)泄，最后選擇自殺來結束內(nèi)心的不痛快。

如果家長在接受了學校老師的壞情緒后，換一種方式教育兒子，比如是舉一個身邊他知道不好好學習的例子，或者說教室是學習的地方，會影響到別人。再不濟回家關起門來去教育一頓，總比在學校當著那么多學生的面去打他好吧，14歲的孩子已經(jīng)有了自尊的認知，他也會覺得自己被扇耳光會沒有面子。

那么，隨后一切后悔的事都不會發(fā)生了。

沒能控制住壞情緒，就要為自己造成的結果買單。把自己的壞情緒撒到別人身上，即使是最親近的人，也通常會讓自己后悔。

真正做到自律的人，不是堅持做某一個事情，而是無論處在任何狀況下，都能控制好自己的情緒，不被情緒左右。