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?多吃粗糧??少生病?|||大魚??大肉??未必補(bǔ)，五谷雜糧??最養(yǎng)人??

??多吃五谷雜糧不僅有養(yǎng)生保健的功效，還有治病防病的作用。中醫(yī)認(rèn)為，五谷不僅可以果腹，還是五臟食療養(yǎng)生的好食材。

??養(yǎng)護(hù)五臟，日常飲食在于“兩多、三少”。多吃雜糧、粗糧，少吃高膽固醇食品，少飲酒??少吃鹽??。

??此外，應(yīng)多選擇對(duì)應(yīng)不同五臟有益的藥材和食物。#2