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女性白發(fā)

多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經(jīng)量少色淡等癥狀。

平時可以多吃一些補肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

醋泡黑豆

將黑豆洗凈裝于罐內(nèi)，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天后即可使用。

功效

黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內(nèi)服或外用對白發(fā)都有一定療效，還能避免染發(fā)劑對肝臟的損害，尤其適合女性。

男性白發(fā)

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致，應(yīng)避免過度勞累或吸煙。

補肝烏發(fā)粥

生首烏、茯苓、女貞子各200克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克，濃煎成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻，再加熱后放瓶中備用。早晚取一勺，加水飲用。

功效

常服滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

老年白發(fā)

多因腎精虧損導致，一般從幾根開始逐漸增多，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀。

二黑粥

將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個，米適量，煮粥食用。

功效

可補益腎之不足。

少年白發(fā)

可能有三種原因，一為先天腎精不足，二是肝郁氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭發(fā)多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等癥狀。

黑豆瘦肉粥

黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加糖、味精調(diào)味服食。

功效

常服可滋陰補腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

按摩改善

每日臨睡前和晨起后，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部，再從后枕部到前額反復揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，防治頭發(fā)變白。

需注意的是，白發(fā)生成非一朝一夕，服藥補養(yǎng)、食療調(diào)理、按摩保健等法都需要時間，待氣血充盈方可恢復烏黑秀發(fā)。使用藥物要在醫(yī)師或藥師指導下進行。

結(jié)語：以上就是為您介紹的長了白發(fā)吃它一周之內(nèi)就變黑，你們都了解了吧。這對于有白發(fā)的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的怎樣白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)最好的方法，感興趣的可以去試試看效果如何。