1月21日是除夕,闔家團圓,金兔送福,一桌子豐盛的年夜飯,不管是幾涼幾熱,幾葷幾素,一盤像樣的涼拌菜不能少,教你6道解膩又吉祥的涼拌菜,蔬菜水果隨意一搭,拌一拌就開餐,簡單易上手,爽口觧膩,下酒下飯,端上桌比大魚大肉還搶手,喜慶!待客也有面子,而且寓意好,道道吉祥,祈福開運,富貴吉順一整年,新年討個好彩頭。
【水果拼盤】色彩艷麗,造型美觀,功夫水果,放到過年的餐桌上特別喜慶,幸福像花一樣團團圓圓!看著就想吃,一個芒果一個火龍果,甜甜的,解膩又開胃,別說孩子愛吃,全家人都喜歡。這個水果做法也不難,把水果切片,卷起來就成玫瑰花了,用穿心蓮葉子搭配一下就好了,簡單好做,有顏值有賣相寓意好!
【糖醋白蘿卜】半個白蘿卜3片紫甘藍,分別洗凈切片切絲,加點白糖和米醋,腌制2小時左右,蘿卜片卷起來,中間切一刀,就是兩朵漂亮的玫瑰花,擺盤光亮,象征甜甜蜜蜜,幸福團圓。這道菜酸甜可口,解酒解膩,疫情當前,蘿卜更是潤肺祛痰的好食材,一方面蘿卜性涼,能潤燥去火。另一方面,一桌子大魚大肉,口味偏葷,蘿卜能解膩,正好用來調理年夜飯中的熱性。可以健脾養(yǎng)胃、益氣補精,止咳化痰,開胃消食,有助于提高免疫力!
【蔬菜豆腐卷】各種色彩斑斕的蔬菜洗凈切絲,用豆腐皮卷起來,像花一樣擺在盤中,炸個雞蛋醬,蘸著吃,那叫一個爽口開胃。這道菜象征著團團圓圓,大福大貴。年夜飯的餐桌上講究要有豆腐,豆腐的諧音“都?!?、“都富”,吃了豆腐,寓意著團團圓圓,全家都有福,祈愿來年的生活能過得富富裕裕幸幸福福。
【白灼西蘭花】這道菜主料是西蘭花和雞蛋,西蘭花焯水后碼盤,雞蛋攤薄餅對折,在折的一邊切條,不要切斷,然后卷起來碼在西蘭花的上邊,展示花開,喜慶,寓意花開富貴,更上一層樓。再用蒜末和小米椒(可選)炸個料汁一拌就OK了,分分鐘就能端上桌,不但好吃,營養(yǎng)價值也高,而且還可以放心吃,開胃觧膩不長肉。
【蒜香油菜】油菜焯水后碼盤,炸個蒜汁一半就OK了,要多簡單就有多簡單,卻有著財源滾滾的美好寓意!油菜的諧音是“有財”,年夜飯的餐桌上,“有財”這道菜不但寓意好,而且清新爽口,更是天然的綠色抗菌菜。大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,它的殺菌能力是青霉素的1/10,具有抗炎殺菌、調脂降壓、降糖、抗衰老等功效,還能起到養(yǎng)生保健的作用,對提高免疫力很有效果。
【蔬菜酸奶沙拉】一款西餐涼菜,色彩斑斕,有紅紅火火過大年的寓意!番茄黃瓜雞蛋和西蘭花搭配,沒難度,雞蛋煮熟,西蘭花焯水,西紅柿切塊,黃瓜切片切丁,加上胡蘿卜丁和玉米粒,造型擺盤,撒點鹽和糖,沙拉醬就免了,淋上一層低脂酸奶,減肥養(yǎng)顏一舉兩得。
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