什么是八虛？
八虛是指人體兩側(cè)肘窩、腋窩、髀（腹股溝）窩、腘（膝蓋）窩這八個部位，
虛在這里的含義為人體比較薄弱的地方??
八虛是經(jīng)絡氣血由初始、升發(fā)、壯大運動的關(guān)鍵位置，穴位氣血充盛的同時，也zui敏感，又因為是關(guān)節(jié)折疊的地方，氣血容易淤堵不通。
因此，要多拍打刺激，推動著氣血行走的更快，助身體疏通。
拍肘窩|肺心有邪，其氣留于兩時
原理：肘窩有心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過，還藏著肺經(jīng)的尺澤穴、心包經(jīng)的曲澤穴。
肘窩反映心肺疾病，平時可以在肘窩處捏捏揉揉，如果摸到了硬結(jié)或壓痛點，說明心經(jīng)或肺經(jīng)可能有淤滯。
拍腋窩|肝有邪，其氣留于兩腋
原理：腋窩有心經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)循行，頂點處還藏著一個“解郁大穴”極泉穴，在腋下動脈搏動處這可是人體自帶的“救心丸”，愛生氣，
經(jīng)常郁悶的人沒事可以多拍拍。
拍腘窩｜腎有邪，其氣留于兩腘
原理：口窩在膠關(guān)節(jié)后側(cè)的窩窩，有膀胱經(jīng)、腎經(jīng)兩條經(jīng)脈循行，腘窩分布著委中穴和陰谷穴。中yi有“腰背委中求”的說法，委中是治腰腿疼痛的要穴；陰谷主可以降水濕濁氣，多用于mi尿生殖系統(tǒng)疾病。
拍腹股溝｜脾有邪，其氣留于兩髀
原理：兩就是大腿根部的腹股溝，主要是脾、胃二經(jīng)通過。
現(xiàn)代人長期久坐，
氣血不通暢，身體的瘀濁毒素全都堵在腹股溝，容易出現(xiàn)瘀血痰濕的問題。
拍腹股溝同時兼顧沖門穴、氣沖穴，還可以調(diào)理生殖系統(tǒng)疾?。ㄈ纾?div id="c9ozetgccsir" class='imgcenter'>
女性姨媽不調(diào)、痛經(jīng)、fu科炎癥等）
?如果姐妹們?nèi)绻荒芡耆凑找?guī)定時間去拍，那么建議安排在白天和下午拍打，
晚上盡量不要，容易影響睡眠。
??拍的時候得注意調(diào)節(jié)呼吸，忌操之過急
自身感受舒服很重要，堅持下去，會有意想不到的收獲，老祖宗留下的，效果是真的好！
????注意：以下五類人不建議拍哦??
1、有出血傾向的疾病患者；
2、嚴重糖尿病患者；
3、有皮膚外傷、或皮膚有明顯炎癥者；
4、新發(fā)生骨折、扭傷者；
5、處于月經(jīng)期、妊娠期的女性。
