農(nóng)歷2014年第六個(gè)氣是小雪至大寒，也就是陽歷的2014年11月22日至2015年的1月21日，主氣為太陽寒水，客氣為陽明燥金，客氣在泉，肺大腸容易出問題，金克木，肝膽也容易出問題，氣候特點(diǎn)是冬行秋令，又寒又燥。在這個(gè)時(shí)候需要注意，有內(nèi)燥就很容易形成肝火。所以，不宜飲酒過多，或者吃過多的牛羊肉等燥熱滋膩的食物，飲食上需注意溫潤。
小孩子在這段時(shí)間感冒，既有內(nèi)燥又外感，容易造成胃腸道疾病，上吐下瀉，高燒不退。寶爸寶媽們可以嘗試用一些家庭常備藥解決，但建議還是找到專業(yè)醫(yī)師辨證論治才使用藥物為宜。
★預(yù)防調(diào)養(yǎng)的藥物以強(qiáng)健脾胃，如小建中湯、參苓白術(shù)散；
★出現(xiàn)寒感的癥狀，如流清涕、怕冷，可用參蘇丸；
★出現(xiàn)熱癥的癥狀，如口舌眼睛發(fā)紅、口干舌燥，可用銀翹散；
★出現(xiàn)胃腸道癥狀的上吐下瀉、大便清稀無黃臭，可用霍香正氣水；
★出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)燒和扁桃體紅腫，可用小柴胡湯。
上文提到溫潤的食物，再此推薦三種溫潤的粥品，藥食同源，以養(yǎng)脾胃，正所謂“正氣存內(nèi)、邪不可干”。小兒脾胃好，運(yùn)化能力強(qiáng)，自然能抵御外邪的侵襲。
銀耳蓮子百合湯
材料：銀耳，蓮子，百合，紅棗。
功效：這款粥品非常經(jīng)典，四味食材也都有藥用價(jià)值。
百合：甘、微寒。潤肺止咳、清心安神。好處是補(bǔ)陰又不滋膩。
銀耳：以滋陰潤肺為主、兼養(yǎng)胃生津。
大棗：甘、溫。補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
蓮子：甘、澀、平。補(bǔ)脾止瀉、補(bǔ)腎澀精，對小兒流口水亦有收澀作用。
做法：
1 、紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡并清洗干凈， 銀耳泡開撕小朵。
2 、暖瓶里裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶里過夜。
3 、第二天將所有食材一起放入砂鍋內(nèi)燉1個(gè)小時(shí)至湯汁黏稠( 用泡銀耳的熱水燉制所有食材)。離火前3分鐘加入冰糖攪勻即可。
這樣煲出來的湯汁會(huì)很稠，因?yàn)殂y耳里的膠質(zhì)全煲出來了。蓮子可以吃的，但是要把里面的芯用牙簽去掉，不然就太苦了（蓮子心亦有清心火作用）。
溫馨提醒：銀耳要提前泡一晚膠質(zhì)才會(huì)出來，可以用開水在暖瓶里泡一晚更好。喜歡脆口感的，泡開后直接燉就好了。
山藥小米粥
材料：山藥30g，小米50g，麥芽糖。
功效：
山藥：補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)肺益陰、固腎澀精。干山藥偏于補(bǔ)氣，鮮山藥偏于補(bǔ)陰。
麥芽糖：補(bǔ)中益氣，健脾和胃，潤肺止咳。
做法：
1、先將刮去外皮的山藥切片，與小米同置砂鍋內(nèi)，大火燒開轉(zhuǎn)文火。
2、用文火煮至米熟湯稠，表面有粥油最好。放麥芽糖適量，早晚餐溫?zé)岱?。可長期服用。
白扁豆大米粥
材料:白扁豆50g，大米150g。
功效：
白扁豆：甘、微溫。健脾和中、解暑化濕。
做法:
1、白扁豆洗凈后泡8-10小時(shí)。
2、大米洗凈，用清水泡1小時(shí)。
3、大米與白扁豆放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開。
4、小火燉至扁豆熟軟即可。
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