失眠癥在中醫(yī)中與五臟息息相關，只有正確的認識臟腑問題，才能與失眠說再見
——任老師
面對失眠，很多人都有說不出的痛，準確的來說，它不是一種疾病，在現在醫(yī)學解讀中，它更像是各種癥狀的一個“綜合體”，尤其是在現代這種快節(jié)奏的生活當中，失眠的發(fā)病率居高不下，無論是何種年齡層次，都會被失眠所困擾。
所以呢，根據這種情況，今天我決定寫一篇關于失眠的中醫(yī)解讀，看看在中醫(yī)眼中失眠該怎樣解決。
1. 肝郁化火型失眠
如果一個人長期情志不暢，容易生氣，就會導致肝氣的郁結，郁而化火，就會造成失眠。
那這種情況的主要表現呢就是失眠，除此之外，還會有：性情急躁，容易生氣。肝克脾，肝氣旺還會體現出來：吃東西沒味道，或是完全沒有胃口等表現。
再有，肝郁化火的人通常還會有眼睛干澀、嘴巴苦、經?？诳剩”泓S甚至大便干結的情況，這一類其實也都是火癥的表現。
而想要解決此類情況呢，大家可以選擇去藥店購買龍膽瀉肝丸，而對于氣血不足者，可以用加味逍遙丸。
不過這里要格外注意，龍膽瀉肝丸雖是名方，但是此方偏涼，不適宜長期食用，一定要引起注意。
2. 痰熱內擾型失眠
什么叫痰熱內擾呢，就是說一方面有熱的癥狀，另一方面呢又有痰濕的情況。
這次類情況除了失眠之外，人還會感到頭重腳輕，胸悶、嗓子里邊有痰，甚至還會出現惡心、打嗝、反酸的情況，這其實都是濕的表現。
除此之外，還會有熱證的表現，像是心煩、口苦、眼睛干澀、頭暈這都屬于熱證。
痰熱內擾的還有典型表現就是，把舌頭伸出來了后，舌苔是比較黃，或者是黃而膩，厚厚的一層。這種痰熱內擾的病因，主要來自于食積，如果飲食不合理，很多東西脾胃不能運化，才產生了痰熱，蒙蔽心竅就會造成睡眠障礙。
有經常讀我文章的朋友一定有印象，之前我寫過一篇關于溫膽湯的文章，里面講到的溫膽湯所能解決的癥狀與此類癥狀相似。
因為溫膽湯呢主要成分是半夏、陳皮、枳實此類，正好針對熱證濕癥有著非常不錯的回復作用。
當然還有更簡單的。大家可以去藥店自行購買二陳丸來吃，不錯二陳丸里邊少了清熱的部分，效果可能會差一些。
3. 陰虛火旺型失眠
這種失眠類型與上述兩種有些不同，上述兩種為實癥引發(fā)的失眠，而這種則是虛癥引發(fā)的失眠。
這里一般我們說的都是腎陰虛引發(fā)的陰虛火旺，從而導致的失眠。
那陰虛火旺一般都會有哪些癥狀表現呢？
首先是失眠心煩，有的時候還會出現心慌、心悸、頭暈耳鳴，白天時經常會健忘，腰酸、五心煩熱。
什么叫五心煩熱？五心就是雙手心、雙腳心和胸口。五心經常會滾燙滾燙的。舌頭上基本上沒有舌苔，津液很少，經常會口干、舌質很紅。以上就叫做“陰虛火旺”。
針對陰虛火旺，經典方劑是黃連阿膠湯、朱砂安神丸。
但是以上方劑在藥店里邊可能買不到現成的。如果說有類似上面說的這些癥狀和舌象，可以用其它中成藥替代，比如杞菊地黃丸、天王補心丸（或天王補心丹）。這兩個成藥，都可以清熱降火。
5.心脾兩虛型失眠
不用看，光聽名字就知道，這也是一種虛癥。
一般會體現在哪些方面？
首先體現在多夢，也許入睡沒有什么困難，但是睡眠很淺、很輕，夢很多，睡著了之后經常會醒很多次。白天會有心悸、心慌和健忘。
其次是稍微活動后，比如爬樓梯后，就會出現頭暈目眩，神疲而肢體倦怠。
并且胃口比較差，臉上缺乏血色。舌頭偏于粉紅色或淡白色，舌苔比較薄，脈很弱很弱，基本上很難摸到
心脾兩虛的對應中成藥是比較容易找到的。我們去藥店買的時候買什么？買歸脾丸或人參歸脾丸，這個成藥是剛好針對心脾兩虛類型的患者使用的。
當然除了用中成藥或者是湯劑你我仍需要注重自身的調理，接下來我給大家列舉了幾條建議：
1、避免飲茶和咖啡
如果你被失眠困擾，那么盡量要避免去服用咖啡和茶，尤其是每天下午三點、四點以后，一直到入睡前。
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