我有一個(gè)女性朋友曾經(jīng)問(wèn)我說(shuō)“我每天咨詢那么多人。分手是不是女人比男人更痛苦？”一開始我以為她想問(wèn)的是為什么分手后女人都很痛苦，沒(méi)想到她想問(wèn)的是，分手時(shí)男人會(huì)和女人一樣痛苦？
我想大部分女人，分手后都會(huì)覺(jué)得男人分手后不痛苦，甚至?xí)憩F(xiàn)出一種解脫，特別是當(dāng)看到男人分手就出去瀟灑的狀態(tài)，就更覺(jué)得男人分手后不會(huì)痛苦了。
事實(shí)上，當(dāng)一段感情的結(jié)束后，會(huì)在彼此心里造成不同程度的痛苦。很多女人在分手后會(huì)向朋友抱怨，自己是受害者，這段感情結(jié)束后自己有多痛苦，然后抱怨，一個(gè)男人怎么可以這么鐵石心腸，這么殘忍。有的女人認(rèn)為男人分手后不難過(guò)也不會(huì)痛苦，而自身因?yàn)槭倭?，任何事情每天都做不好。男人呢？一切照舊，失戀似乎一點(diǎn)都不會(huì)影響他們。
然而以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這只是男女之間的表面問(wèn)題，以及男女思維的差異的情況，有些女人只看到了男人的表面，而沒(méi)有看到男人的痛苦的一面。雖說(shuō)我是男的，但是以我所接觸過(guò)的案子來(lái)說(shuō)。在每一個(gè)男性來(lái)訪的身上，我能夠很真切地感受到:“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時(shí)”。其實(shí)在分手后，男人會(huì)哭，也會(huì)覺(jué)得絕望，但不會(huì)像女人一樣想盡辦法給自己的情緒找出口，不會(huì)把不好的負(fù)面情緒和生活聯(lián)系在一起，僅此而已。
1、興奮期:一半快樂(lè)一半悲傷。
在戀愛中的男人會(huì)寵著總是無(wú)理取鬧的女朋友，處處哄著讓著。當(dāng)女生問(wèn)“我老是這么作你，你會(huì)不舒服嗎？”的時(shí)候，男人通常都是這樣回答的:“誰(shuí)讓我就是這么愛你呢？”。其實(shí)男人內(nèi)心每一次矛盾之后的負(fù)面情緒，都未減弱過(guò)，甚至在內(nèi)心深處，會(huì)無(wú)比難受。但因?yàn)榕眩膊幌胱屆苌?jí)放大，所以順著女友的話。但是，時(shí)間長(zhǎng)了，就不是那樣了。女性的“戀愛慣性”是隨著男友的寵愛而不斷升級(jí)進(jìn)化的。她們?cè)絹?lái)越習(xí)慣男人的哄，越來(lái)越期待從男人那里得到更多的滿足。
而心理學(xué)上，有一個(gè)概念叫做“超限效應(yīng)”，意思是當(dāng)失望達(dá)到一定的閾值時(shí)，情緒障礙就會(huì)產(chǎn)生。雖然他心里不說(shuō)什么，也不抱怨，但不代表他心里沒(méi)有想法。時(shí)間長(zhǎng)了，他受不了和女友的相處方式，就會(huì)無(wú)奈選擇分手。所以在分手后就像一匹沒(méi)了韁繩的野馬，但在一個(gè)男人的心里，悲喜平分秋色。一方面是分手的痛苦，一方面是擺脫壓抑的愛情控制的自由。
分手后男人不是不會(huì)痛苦，而是長(zhǎng)期壓抑自己感情的戀情，瞬間就釋放了。此時(shí)，男人表現(xiàn)出來(lái)的一定是讓女人覺(jué)得男人分手后不痛苦，很幸福，其實(shí)不是。
2、反思期:關(guān)系破裂，雙方都有責(zé)任
雖然相處中會(huì)有不適，但“戀愛慣性”是所有戀人都存在的。也許回歸單身后，男人會(huì)覺(jué)得自由。但此時(shí)男性的負(fù)面情緒逐漸減少，“戀愛慣性”逐漸顯現(xiàn)。他在習(xí)慣沒(méi)有女人的日子里，開始反思。在這段感情中，真的只有女方的錯(cuò)嗎？自己沒(méi)毛病嗎？
我有個(gè)哥們，他和女朋友分手的時(shí)候，剛開始大家失戀是常態(tài)，后來(lái)就放開了，開始頻繁的請(qǐng)我們吃飯唱K。但是過(guò)了一段時(shí)間，他突然半夜給我打電話，問(wèn)我:“是不是關(guān)系不好，不能只是一個(gè)人的錯(cuò)？”我很耐心地回答了他。當(dāng)一段感情出現(xiàn)裂痕的時(shí)候，當(dāng)然是兩個(gè)人身上都有問(wèn)題的。畢竟一個(gè)巴掌是拍不響的。接下來(lái)的一段時(shí)間，他頻繁給我發(fā)信息，說(shuō)他女朋友雖然會(huì)鬧，但也可能是因?yàn)樽约汗ぷ魈?，從而忽略了她。她只是用這種方式吸引她的注意力，想讓自己多關(guān)心她。他還為什么我女朋友不來(lái)找他？為什么女朋友沒(méi)有以前那么執(zhí)著了？是新男朋友嗎？當(dāng)時(shí)這個(gè)問(wèn)題讓我有點(diǎn)不知所措了。因?yàn)榍岸螘r(shí)間他還沉浸在單身的美好中，而現(xiàn)在卻完全是另一種狀態(tài)。
其實(shí)大家可以通過(guò)我朋友的事情，就可以得出一個(gè)結(jié)論，男人一旦過(guò)了那個(gè)自由的階段，他的痛苦就會(huì)逐漸顯露出來(lái)，他就開始客觀的反思這段感情了。
3、追憶期:還是曾經(jīng)的那個(gè)人更好
當(dāng)過(guò)來(lái)了前兩個(gè)階段之后，男人緩存的進(jìn)度條就會(huì)漸漸慢了下來(lái)，開始懷念舊時(shí)光，懷念曾經(jīng)的親密愛人。也許曾經(jīng)有過(guò)不好的戀愛體驗(yàn)，然而情侶之間難免會(huì)有磕磕絆絆，但快樂(lè)還是大于瑣碎的事情。想想過(guò)去，回到家就有飯吃了。想想現(xiàn)在，開水泡面；臟衣服扔了一地，手機(jī)也不再像以前那樣一天響好幾次。所以他越是懷念，就會(huì)越痛苦；越痛苦就越懷念。你看，男人此時(shí)的心情比女人還要復(fù)雜，他所有的感受都持續(xù)處于負(fù)面循環(huán)中。
到了在這個(gè)階段，男人的復(fù)合欲望也是最強(qiáng)烈的。就像我朋友在這個(gè)階段，經(jīng)常請(qǐng)我們吃飯。不是說(shuō)他忘記了前女友，而是他希望從我們口中打探到前女友的消息。
分手后女人會(huì)直接表現(xiàn)出痛苦，而男人分手后會(huì)通過(guò)緩存來(lái)表現(xiàn)自己的痛苦，然而很可惜的，有的女人只看到了男人一瞬間的快感，卻沒(méi)有看到男人為此所承受的痛苦。其實(shí)和女人沒(méi)什么區(qū)別。
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是同樣的失戀。女人會(huì)找到自己最好的朋友，訴說(shuō)自己的痛苦。如果當(dāng)最好的朋友問(wèn)自己怎么了，女人們會(huì)含著眼淚說(shuō)自己失戀有多痛苦，相處時(shí)發(fā)生了什么不愉快的事情，為什么分手。而男人失戀后。有人選擇找哥們喝酒，借酒澆愁。哥們問(wèn)他怎么了？男人通常會(huì)說(shuō)，沒(méi)什么，今天就是想喝一杯。
因?yàn)槟腥苏娴牟簧朴诒磉_(dá)痛苦的感情，所以總是被女人誤解。男人都是鐵石心腸，分手的時(shí)候看起來(lái)也不傷心。這是因?yàn)槟腥说牟簧票磉_(dá)，大部分都來(lái)源于“洞穴機(jī)制”。維納斯咨詢中心的主任是這樣解釋：“洞穴機(jī)制”，男人們樂(lè)于釋放壓力的地方，洞穴相當(dāng)于他們想要釋放負(fù)面情緒的港灣。這也就是為什么吵架后，男人總會(huì)說(shuō)“我想安靜一下”“我只是需要點(diǎn)空間”之類的話。其實(shí)是因?yàn)楫?dāng)負(fù)面情緒襲來(lái)時(shí)，男性想回到“洞穴”時(shí)期來(lái)調(diào)節(jié)自己。
在分手的時(shí)候，男人會(huì)因?yàn)槭俚耐纯喽榭s在“洞穴”里。他們不會(huì)在人前表露自己的感情，反而會(huì)在“洞穴”里消化自己。他不痛苦嗎？答案是會(huì)，他會(huì)很痛苦，不僅痛苦而且壓抑，因?yàn)榕诉€在向朋友抱怨，而男人只能內(nèi)化。你覺(jué)得他委屈嗎？你覺(jué)得他不舒服嗎？
所以，在這里，我也想對(duì)各位姑娘們說(shuō)，不要以為男人沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，就是不難受，就是不痛苦。如果你真的愛一個(gè)人，就不應(yīng)該因?yàn)楸砻娴臇|西就下結(jié)論，而是要通過(guò)更深層次的東西，尤其是對(duì)男人。不僅女人需要被理解，男人同意也一樣。
我在接待來(lái)訪的時(shí)候都會(huì)問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題:最后的吵架是什么時(shí)候？你覺(jué)得你男朋友為什么會(huì)和你分手？
舉個(gè)例子:男朋友下班沒(méi)陪女友，一個(gè)人坐在那里打游戲。女友就開始不開心了，然后埋怨男人，總是打游戲，不來(lái)陪自己，干脆就和游戲去戀愛吧。然后兩個(gè)人就開始吵架，最后就會(huì)把矛盾升級(jí)到“愛不愛”的層面。
這時(shí)男方就提出分手，說(shuō)兩個(gè)人不合適，分開對(duì)兩個(gè)人都好。此時(shí)，大多數(shù)女人想的是，就因?yàn)槲易屇闩阄?，你就要和我分手了嗎？你看，所有女人的想法都?xì)w結(jié)為男人在分手那一刻的所言所行，以為那就是分手的理由。
這也是為什么很多來(lái)訪者來(lái)咨詢的時(shí)候都不理解。為什么男朋友會(huì)因?yàn)檫@么點(diǎn)小事分手？其實(shí)都是男人分手的“借口”。因?yàn)樗簧朴诒磉_(dá)，不想和你長(zhǎng)篇大論，只想用最簡(jiǎn)單的話快速結(jié)束這段關(guān)系。不能說(shuō)和你提出分手了，還給你說(shuō)在相處的過(guò)程中，那些讓他難受的事情吧。
1、給男人足夠的空間來(lái)擺脫他們的“心擺”
“心擺”的另一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“心理擺效應(yīng)”。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人的感情受到外界刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)多重、兩極狀態(tài)。每種感情都是分等級(jí)的。在一定情況下，情緒等級(jí)越高，就會(huì)出現(xiàn)“心理斜坡”越高的情況。
比如：談戀愛的快樂(lè)和痛苦；分手后，愛與恨會(huì)因不同程度的“心理斜率”而產(chǎn)生截然相反的情緒狀態(tài)。
比方說(shuō)分手的時(shí)候，對(duì)方很痛苦，你卻認(rèn)不出來(lái)。同時(shí)你發(fā)表一些負(fù)面的言論，對(duì)方的負(fù)面情緒持續(xù)上升。這個(gè)時(shí)候，他就會(huì)有“心擺”。為了擺脫這種心擺的影響，他會(huì)不自覺(jué)地屏蔽你們之間的感情。其實(shí)就是，對(duì)方排斥你，抗拒你。無(wú)論你發(fā)什么，對(duì)方都不回。你說(shuō)什么，對(duì)方表現(xiàn)出來(lái)的都是不耐煩；再嚴(yán)重些就是他可能會(huì)大概率刪了你，拉黑你。
所以，在這個(gè)時(shí)期，要反思一下自己的行為。在這段感情中，你有沒(méi)有讓對(duì)方不舒服，或者你做了什么，但是對(duì)方愛你的時(shí)候你卻分手了？
反思之后你可以給對(duì)方發(fā)兩條微信:一個(gè)是上次吵架合理化矛盾的根源，一個(gè)是合理化信息降維關(guān)系并安撫對(duì)方的情緒。
“分手有一段時(shí)間了，不知道你過(guò)得怎么樣。這段時(shí)間，我在空閑的時(shí)間想了很多我們以前的事情。上次吵架是因?yàn)槟銢](méi)陪我看電影吧？后來(lái)我也想了想，因?yàn)槲姨榫w化了，情緒總會(huì)轉(zhuǎn)移到親密關(guān)系上。另外，如果我能理解你的辛苦，我也不會(huì)強(qiáng)迫你陪我看電影。是因?yàn)槲覜](méi)有在生活細(xì)節(jié)中體諒和理解你?！?/p>
“我知道你也是愛我的，但是我做了太多讓你不開心的事，讓你在這段感情里不舒服。所以，我想對(duì)你說(shuō)對(duì)不起，希望得到你的原諒。以后我不會(huì)隨便打擾你，但是我希望我們能成為朋友。就算你給我一個(gè)緩沖期，我還是不習(xí)慣你的離開，嘿嘿嘿。當(dāng)然，我尊重你的決定，你不愿意我也不會(huì)勉強(qiáng)你。"
你把這兩條信息發(fā)給對(duì)方，對(duì)方的情緒肯定不會(huì)那么激進(jìn)。相反，會(huì)覺(jué)得在這段時(shí)間里，你真的在反思自己之前的行為，真的意識(shí)到自己的錯(cuò)誤行為。接著就是騰出空間，停止給對(duì)方發(fā)消息?？赡苣銜?huì)想，不發(fā)信息對(duì)方不會(huì)忘記自己?jiǎn)幔慨?dāng)然不會(huì)，因?yàn)槲覀円糜鼗氐姆绞阶屗⒁獾侥?，比如在朋友圈展示近況，或者發(fā)一些正能量的東西，只要是正面的就好。
在他的心擺“向下兼容”時(shí)，我們就可以進(jìn)行下一步操作了。
2、創(chuàng)造重新連接的機(jī)會(huì)，重建依賴感
怎么聯(lián)系前任？怎樣接觸才不會(huì)顯得突兀？對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是很犯難的事情。確實(shí)，如果你突然和對(duì)方聯(lián)系，肯定會(huì)引起對(duì)方的防御機(jī)制，以為你是帶著目的來(lái)的，所以我們要從小事做起，悄悄和對(duì)方建立聯(lián)系。
此時(shí)你需要回想一下。在之前的關(guān)系中，對(duì)方有沒(méi)有給你買過(guò)東西，或者在工作中給過(guò)你建議？
然后你可以發(fā)這些給對(duì)方:
“你之前給我買的東西都被我用光了。你在哪里買的？能給我鏈接嗎？”
“你還記得你幫我弄的那個(gè)文件嗎？現(xiàn)在要重做，不太明白你的想法。你有時(shí)間了，能幫我看一看？”。
“我現(xiàn)在走不開，但是我很著急，所以只能找你。你能打印一份給我嗎？如果你有時(shí)間能幫我送過(guò)來(lái)嗎？我真的很著急，如果你沒(méi)有時(shí)間，我再去想別的辦法”。
心理學(xué)上有個(gè)“登門檻效應(yīng)”，意思就是如果你想讓某人為你做更大的事，但對(duì)方一開始會(huì)拒絕，不如把這件大事分成幾件小事來(lái)做，讓對(duì)方一步步接受，最后滿足你想讓他做的最大的事。
而對(duì)方幫助你之后，一定要真誠(chéng)地感謝對(duì)方:
“太感謝你了，不是你。真不知道沒(méi)有你怎么辦?！?/p>
“好的，我找到了。我還是習(xí)慣這個(gè)產(chǎn)品，現(xiàn)在不習(xí)慣其他產(chǎn)品了。你眼光真好”。
沒(méi)有一個(gè)男人不喜歡被表?yè)P(yáng)和認(rèn)可，尤其是對(duì)前女友。本來(lái)一個(gè)男人是有“念念不忘”前女友的想法的，但是這個(gè)時(shí)候他會(huì)覺(jué)得很幸福，愿意和你不斷交換這種積極的情感價(jià)值。所以，這種無(wú)聲的重新連接方式，對(duì)方一點(diǎn)都不提防，在這種互動(dòng)中，同時(shí)還可以產(chǎn)生新的感情和連接。
但在這個(gè)過(guò)程中，你的情緒價(jià)值一定要高，要能引起對(duì)方的積極情緒。只要你的情緒是積極的，你們之間的舒適感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。然后就開始逐漸產(chǎn)生依賴感。他開始依賴你了。這個(gè)時(shí)候你還會(huì)覺(jué)得復(fù)合還難嗎？
愛情就像一個(gè)圓。誰(shuí)付出的多，占圓的比例就更多，誰(shuí)就會(huì)在分手的時(shí)候，受的傷更多。但這就是愛。當(dāng)我們?cè)趷矍橹姓业叫腋５臅r(shí)候，我們也不得不接受愛情中的痛苦。最后要告訴各位的是當(dāng)分手發(fā)生的時(shí)候，你要客觀的看待，不要盲目的下結(jié)論，認(rèn)為男人不愛你了，男人不會(huì)痛苦，一定不要因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤思維而錯(cuò)過(guò)一個(gè)愛我們的男人。
// 擇一人 到白首
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