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苦惱于自己的內(nèi)向和敏感?這篇文章可以幫到你

電影《橫道世之介》劇照

共2361字,閱讀約需5分鐘;
如果進(jìn)度條太長(zhǎng),是因?yàn)榱粞浴?/section>

讀大學(xué)那會(huì)兒,我身上有一個(gè)重要的特質(zhì),叫做“敏感”。我清楚這一點(diǎn),也不時(shí)被別人提醒這一點(diǎn)。在被別人提醒“你好敏感”的時(shí)候,我又要開(kāi)始為此敏感。
 
這種“敏感”的體現(xiàn)是,別人講的某句話、做的某件事,我常常會(huì)過(guò)度解讀,會(huì)覺(jué)得或許有不好的意思,會(huì)和自己聯(lián)系起來(lái)。而實(shí)際上,在大多數(shù)情況下,人家只是隨口一說(shuō),并無(wú)他意。
 
而我說(shuō)的某句話、做的某件事,我也會(huì)想很多,擔(dān)憂自己是不是做得不對(duì),別人會(huì)不會(huì)多想。總是把小事放大,甚至災(zāi)難化,小心翼翼、如履薄冰。
 
我對(duì)此感到無(wú)奈,卻毫無(wú)辦法。我羨慕那些擁有大大咧咧的性格的人。當(dāng)然,我說(shuō)的,是從前的我。


01  
 
后面我非常能接受“敏感”的我,我已經(jīng)好幾年不再用這個(gè)詞形容自己。也已經(jīng)好幾年,不再被人這么評(píng)價(jià)。
 
并不是因?yàn)槲也辉倜舾辛?,而是,我開(kāi)始把它稱為“細(xì)膩”。我會(huì)這樣告訴自己,也會(huì)在需要讓他人了解我的時(shí)候,說(shuō):我是一個(gè)非常細(xì)膩的人。
 
這種“細(xì)膩”表現(xiàn)在,我可以敏銳地捕捉到他人情感上細(xì)微的需求,并且給予反饋和安撫,這使我成為一個(gè)在他人眼中很是溫柔的人。
 
而我很清楚,這是來(lái)自“敏感”的饋贈(zèng)。
 
至于“敏感”的另一面,那些可能會(huì)讓我更“脆弱”的部分,我學(xué)會(huì)了用理性把控它,也就不至于再被其影響。
 
前段時(shí)間一個(gè)胖友留言:今天聽(tīng)老師說(shuō),性格是無(wú)法改變的,我們?nèi)绻莾?nèi)向敏感的人,就不可能變成外向開(kāi)朗的人。
 
嘿嘿,性格的確很難改變呀,核心和本質(zhì)是無(wú)法改變的,我之前和大家講過(guò),我們的很多性格特質(zhì),比如內(nèi)向外向、悲觀樂(lè)觀,其實(shí)是由基因決定的。
 
核心無(wú)法改變,不代表我們的表現(xiàn)無(wú)法改變。而且,這種表現(xiàn),也依然是順應(yīng)人性、遵循規(guī)律的。
 
打顆栗子,我以前敏感,現(xiàn)在依然敏感,但已經(jīng)是細(xì)膩的溫柔的敏感;我以前悲觀,現(xiàn)在依然悲觀,但已經(jīng)是樂(lè)觀的有勇氣的悲觀。
 
接下來(lái)我會(huì)詳細(xì)說(shuō)說(shuō),如何在保持核心的同時(shí),做到改變表現(xiàn)。
 

02
 
有些人偏理性,有些人偏感性。當(dāng)然,并不存在絕對(duì)的界限。如果把每個(gè)人在這方面的表現(xiàn)量化,呈現(xiàn)為坐標(biāo)軸上的圖像,那應(yīng)該是一個(gè)連續(xù)的光譜。每個(gè)人的特質(zhì),都是綜合的、豐富的,既有感性也有理性的。
 
但的確是有偏向的。我思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題,也同別人探討過(guò)這個(gè)問(wèn)題,究竟是理性的人,把感性的維度加進(jìn)來(lái)更難,還是感性的人,修煉出理性更難?
 
我相信答案是前者。
 
也就是說(shuō),本質(zhì)感性的人,是可以習(xí)得理性的。因?yàn)?,理性更像是一種技能,只要你獲得了某些認(rèn)知,弄清楚事物運(yùn)作的規(guī)律,就可以做出理性的分析和決斷。
 
感性,更像是一種天賦。當(dāng)時(shí)與我探討的那個(gè)朋友,是一個(gè)非常理性的人,他說(shuō),你們有某些情緒和感受,我能理解,但我是體會(huì)不到的。
 
從這個(gè)角度去看,我覺(jué)得,感性的人是很幸運(yùn)的,如果Ta愿意付出努力,愿意去改變,Ta可以習(xí)得理性這個(gè)技能。
 
比如說(shuō),我的敏感,會(huì)讓我把一件小事往壞處想,情緒和感受的閾值較低,容易過(guò)度反應(yīng),但我非常了解自己了,也大致知道了事情的規(guī)律,那么我就可以做到克制,讓自己盡快恢復(fù)理智和平靜,去理性地解決問(wèn)題。
 

03
 
前些日子,有胖友問(wèn)我:冷冷是INTJ型人格嗎?我怎么覺(jué)得在冷冷文章出現(xiàn)的女性人物多是INTJ型人格?
 
我回復(fù):我是INFJ。但我情感的維度越來(lái)越弱了,因?yàn)槲以絹?lái)越理性了。我對(duì)自己的判斷是:感性是我的本質(zhì),理性是我習(xí)得的技能。
 
這里跟大家解釋一下,我們講的是MBTI職業(yè)性格測(cè)試中的人格類型,它總共有4個(gè)維度:內(nèi)向/外向、直覺(jué)/實(shí)感、感性/理性、知覺(jué)/判斷。
 
我們講的T或者F,就是理性或者感性的區(qū)別。
 
這就是我剛才所說(shuō)的,感性的人,可以習(xí)得理性。我在自己身上清晰地看到這一點(diǎn)。
 
而這也就是我所發(fā)現(xiàn)的,不被自己的“弱”的特質(zhì)影響的方法。但我并不是說(shuō)“弱”的特質(zhì)不好,而是指,在我們無(wú)法了解它、掌控它,任由自己被情緒推著走的時(shí)候,的確容易給自己帶來(lái)壞的影響。
 
解決的方法就是習(xí)得理性。如前所說(shuō),習(xí)得理性的具體的做法,是了解自己、了解事物的規(guī)律,提升認(rèn)知水平。
 
任何性格和特質(zhì),都不存在絕對(duì)的好或者壞,它常常是一體兩面的,看你如何去利用了。當(dāng)我說(shuō)自己有某個(gè)優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候,那我身上一定共存著某個(gè)對(duì)應(yīng)的缺點(diǎn)。
 
我們應(yīng)該修煉的,是把自己的各種性格或者特質(zhì),轉(zhuǎn)化為工具,用它的“正面”來(lái)幫助自己,并且不被它的“負(fù)面”操控。
 

04

最后,還想說(shuō)一點(diǎn)相關(guān)的。
 
我在生活中最不能接受的,朋友或者戀人身上存在的特質(zhì),是“強(qiáng)勢(shì)”和“自我”。但這兩種特質(zhì),常常可以幫助一個(gè)人在職場(chǎng)上取得成功。
 
一個(gè)聰明且工作能力強(qiáng)的人,常常是aggressive的——不是說(shuō)一定,只是說(shuō)大概率??赡苁荰a的性格導(dǎo)致Ta選擇了這個(gè)環(huán)境,也有可能是這個(gè)環(huán)境塑造了Ta的這種性格,當(dāng)然,更有可能是一個(gè)相互塑造和強(qiáng)化的過(guò)程。
 
誰(shuí)不喜歡聰明的人呢?誰(shuí)又不喜歡工作能力強(qiáng)的人呢?但是,我們還喜歡溫柔的人。
 
而這三者常常很難共存,你所喜歡的特質(zhì),是相互矛盾、彼此沖突的。
 
我朋友有一個(gè)追求者,待她極好,無(wú)微不至地關(guān)心,凡事以她為重,極大的包容和愛(ài)護(hù),是一個(gè)非常善良溫和的男孩子。朋友對(duì)此是非常感動(dòng)的,事實(shí)上,被照顧、被關(guān)愛(ài),是朋友的核心需求之一。
 
但是,另一方面,朋友喜歡聰明的、有趣的、自信的人,這幾個(gè)特質(zhì),在這個(gè)男孩子身上,并不那么突出。
 
我告訴朋友:正是因?yàn)樗荒敲础奥斆鳌焙汀坝腥ぁ?,而是樸?shí)、真誠(chéng),所以他才會(huì)這么善良、安全、溫暖;聰明的人常常是不穩(wěn)定的,他們有很多心思,有太多想法。(ps:只是說(shuō)概率,不是說(shuō)一定。)
 
而你所渴求的那些情緒價(jià)值,如果對(duì)方能滿足的話,那意味著他可以理解你微妙的情感和心理。這些特質(zhì),如果在男生身上出現(xiàn),那意味著他和我們一樣,是敏感的、細(xì)膩的。這種特質(zhì)過(guò)于強(qiáng)烈的男生,很可能是我們不喜歡的。
 
所以,就看你的取舍了。你到底想要什么,你到底可以放棄什么。
 
 
關(guān)于性格的“好”或者“壞”,以及如何利用“好”、避免“壞”,還有在人際關(guān)系中,性格的一體兩面給我們帶來(lái)的選擇困境,大致就是這些,應(yīng)該講得比較全面了。

這是我近半年來(lái)的感悟和成長(zhǎng),希望對(duì)大家也能有所啟發(fā)甚至幫助。

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