波妞跟我說，她小的時候，媽媽就告訴她，小孩子不能哭，哭了影響家里風(fēng)水。
因為性格倔強的緣故，我那時候總是挨吵挨打，哭自然是家常便飯，我媽不允許我哭，甚至越哭就越打。
可我忍不住，就跑到學(xué)校了再哭。有時候，一哭就是一個晚自習(xí)。同學(xué)們都知道，我是個愛哭鬼，總是莫名其妙地哭好久。
也正因為這樣，我媽才會對波妞說，我把家里風(fēng)水哭壞了。
很快，波妞不會哭了。無論怎樣地悲傷，她都哭不出來。
她生病那幾年，我心疼她，總是希望她說出來，哭出來。即便我都已經(jīng)淚流滿面了，她也是面無表情地跟我說“沒什么可說的”。
大抵是憋得難受，又實在崩潰，波妞試著找一些悲傷的電影去看。有時候看著看著眼淚就掉了下來。而哭過之后，負(fù)面情緒有了宣泄口，心里也好受些。
那一刻，我突然意識到“哭出來就好了”并不只是一句安慰的話，更是一種引導(dǎo)。
把無法與人訴說的情緒通過眼淚的形式發(fā)泄出來，也能減少心理上的壓力，得到一定的舒緩。
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不知從什么時候開始，我們的一部分情緒是不允許被存在的。
不能焦慮，不能悲傷，不能恐懼，不能軟弱，不能憤怒，不能抱怨，不能嫉妒，不能控制不住情緒。
他們說，這叫負(fù)面情緒。
他們說，這樣的情緒不夠積極，不夠溫暖，還會傷害健康。
最主要的是，誰都不愿意跟這樣的人在一起。
可那些天天笑容滿面、情緒高漲的人，在獨自一人的時候，依舊是這樣嗎？
那些被埋藏起來的情緒，并不會因為忽略了它的存在，就會隨著時光而淡化，反而會越積壓越多，日積月累到了一定的程度，便會壓斷最后一根神經(jīng)。
這世上，既然存在開心、快樂、幸福，自然就會存在悲傷、焦慮、不安。凡事都是有對立面的，面朝著太陽，背后就一定有陰影。
不接受，也不能忽視它的存在。如果積極情緒對身心好，那范進中舉時，可是因為太過激動而瘋了啊。這不就是說明積極的情緒也有負(fù)面影響的最佳案例嗎？
中醫(yī)說：大喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。可這樣的說法，也是因為長期處在這樣的情緒狀態(tài)下才傷及五臟的，又不是一出現(xiàn)了就傷。
即便是在心理學(xué)的范疇里，也沒有要求我們忽略負(fù)面情緒，而是教給我們?nèi)绾尉徑庳?fù)面情緒，如何調(diào)整心態(tài)，如何看待事物。
而我們，為什么就敢坦蕩蕩地說這樣的情緒不好，所以就不應(yīng)該存在呢？
存在即合理。別懷疑，正視它，很快你就能開啟一個全新的世界了。
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