為了成長，必須首先認識到在任何想要發(fā)展的領(lǐng)域，我們都是無能力的。

當(dāng)人們第一次意識到自己的不足之處時。例如，負債沒有管理好財務(wù)時，不會演奏某項樂器時，或當(dāng)我們被壓抑的情緒影響時；它往往會帶來軟弱和無力的感覺。

人們不喜歡這種感覺。

認識到自己的無能，是學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中非常正常的一部分。

學(xué)習(xí)的四個階段

學(xué)習(xí)的過程可以用四個階段來描述。

第一階段：無意識無能力

“不知道自己不知道”。在無意識的狀態(tài)下，不知道自己沒有能力。大多數(shù)情況這些領(lǐng)域，通常是我們不在乎的，它們在意識范圍之外。在這個階段，事物對于我們來說沒有任何意義，也不涉及到學(xué)習(xí)以及能力。

比如，駕駛航天飛機。對于除了宇航員來說，其他人沒有意識到到自己需要開以及不會開。

第二階段：有意識無能力

下一階段是“知道自己不知道”。我們的大腦現(xiàn)在意識到，我們正處于漫長學(xué)習(xí)曲線的起點。

正是在這個階段，我們會產(chǎn)生一種軟弱和無力的感覺，而這種感覺是我們的自尊心所希望避免的。

這一階段的學(xué)習(xí)需要投入，需要一個堅持到底的個人決定。有些人在這個階段就放棄學(xué)習(xí)了。這一步需要自我同情、自律（培養(yǎng)意志）和努力工作。

剛剛開始學(xué)習(xí)開手動擋的車時，你會手忙腳亂，試圖集中注意力：踩離合，松油門，換擋，松離合，加油門??同時在這個 過程之中，你還要關(guān)注交通狀況、車的速度和還有接下來要干什么。

第三階段：有意識的能力

“我知道我知道”。學(xué)習(xí)進行到某個階段，我們已經(jīng)獲得了某些能力——起碼足以 應(yīng)付所面臨挑戰(zhàn)。

如果你始終如一地投入、耐心、友善地對待自己，你就能度過學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的許多停滯期和長時間的努力（實踐）。

要達到這個階段，或至少克服伴隨自覺無能而來的不舒服的感覺。

然而，現(xiàn)在你已經(jīng)看到了你的進步。你的信心增加了。你覺得自己的能力還可以。

回想起過去，你會對自己的進步感到驚奇。你仍然需要專注于學(xué)習(xí)的目標（也許是一項新技能），但是你的發(fā)展是不可否認的。

第四階段：無意識有能力

真正的魔法發(fā)生在煉金術(shù)轉(zhuǎn)變的最后階段。

從第一階段和第二階段經(jīng)歷的完全黑暗、尷尬、不適和挫折，通過第三階段堅持不懈的努力，出現(xiàn)了一個新的存在層次。

有了無意識的能力，有意識的專注就不再需要輕松地完成一項技能。這種自動的反應(yīng)讓我們進入一種專注的、不加思索的狀態(tài)，通常被稱為“在狀態(tài)中”或“在狀態(tài)流中”。

我們在偉大的運動員、音樂家、演說家和任何走上自我控制之路的人身上都能看到這一點。

如何從有意識的能力過渡到無意識的能力

假設(shè)從有意識的能力到無意識的能力，你必須付出大量的努力和“努力訓(xùn)練”。

這種假設(shè)似乎是正確的，因為表現(xiàn)最好的人往往比他們的同齡人訓(xùn)練和實踐得更多。

籃球明星邁克爾·喬丹和高爾夫明星老虎·伍茲就是最好的例子。

這四個學(xué)習(xí)階段幾乎可以應(yīng)用到生活的任何領(lǐng)域：駕駛、烹飪、運動、繪畫、養(yǎng)育等等。

對于那些愿意接受這些學(xué)習(xí)階段的人來說，無意識能力的轉(zhuǎn)變狀態(tài)對所有人都是可用的。