“你要是愿意，我就永遠(yuǎn)陪著你?！?/strong>
郵遞員十三
嗨，晚上好，我是你們的情感小博主郵遞員十三。
今晚跟大家分享來(lái)自第 866 個(gè)原創(chuàng)故事。
你好，十三，我想投稿。
你什么都都干，
卻還是覺(jué)得累。
經(jīng)常胡思亂想內(nèi)耗的人，真的太痛苦了。
他們經(jīng)常性失眠、焦慮、敏感、易怒、神經(jīng)衰弱、記憶力減退，注意力無(wú)法集中。
一天到晚的胡思亂想，內(nèi)心戲特別多，心里太在意別人的感受，別人的一個(gè)舉動(dòng)，就能讓他們糾結(jié)半天。
如果你的內(nèi)心總是沖突不斷，過(guò)于敏感，對(duì)自己越來(lái)越不自信，或許，你就是在經(jīng)歷著一場(chǎng)精神內(nèi)耗。
或許有些辦法，能讓我們減少內(nèi)耗，重歸平靜。
停止活在他人的眼里。
很多人之所以不快樂(lè)，就是因?yàn)樘谝庵車说姆磻?yīng)，你可以先在心里問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：
有誰(shuí)值得你用一輩子的生命去討好和取悅？
答案是否定的，人這一輩子說(shuō)短不短，遇到的人何止千萬(wàn)，即使再不舍得，你真的只喜歡過(guò)一個(gè)人嗎。
雖然有遺憾，但是不要后悔就好。
反反復(fù)復(fù)的后悔和懊惱，會(huì)讓你陷入到無(wú)盡的精神消耗中。
每個(gè)人都有遺憾，憑什么你沒(méi)有。
我們應(yīng)該放下過(guò)去，向前看。
過(guò)去的風(fēng)景再好看，也只能停留在過(guò)去的某個(gè)時(shí)刻，而不是讓過(guò)去牽絆住現(xiàn)在的自己，影響自己的未來(lái)。
停止完美主義。
我們?cè)诳燎笸昝赖穆飞?，你讓自己精疲力盡，永遠(yuǎn)都沒(méi)有放松的時(shí)刻。
你看，連大自然都沒(méi)有完美，你為什么還要去追求完美呢。
接受自己的平凡，在屬于自己的路上，不斷努力去做自己喜歡的事情，少些期盼，多些努力。
換個(gè)姿勢(shì)，
睡個(gè)好覺(jué)。
停止糾結(jié)。
人生總有很多左右為難的事情，但如果你總在做與不做之間反復(fù)的糾結(jié)的話，那我給你的建議就是放手去做吧。
如果做錯(cuò)，那也算是一次經(jīng)驗(yàn)，即便結(jié)果可能不如意，總好過(guò)遺憾，也好過(guò)于無(wú)休止的三思而不行。
做該做的事情，而不是停留在糾結(jié)這一步，原地打轉(zhuǎn)。
停止設(shè)限。
生命的意義在于開(kāi)拓，而不是固守。
如果你在做一件事情之前，你就告訴自己：我不行，我做不到，我做不好。
其實(shí)這就是你在給自己設(shè)限，畫地為牢。
也許你覺(jué)得自己很渺小，卑微，差勁，但是人最寶貴的地方就我們能學(xué)習(xí)，我們能成長(zhǎng)，我們能自我完善。
我們的寶貴，在于我們自己本身的存在。
我們都是自己精神內(nèi)耗的制造者，但同樣我們也可以成為那個(gè)終結(jié)者。
最后，我想給一些建議，希望有所幫助：
·說(shuō)出你的想法和感受。越是壓抑委屈自己，內(nèi)心就越是糾結(jié)，想得越來(lái)越多，越來(lái)越不自信，我們需要勇敢地表達(dá)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法，一旦表達(dá)出來(lái)了，內(nèi)心就會(huì)覺(jué)得輕松很多，也就不再那么糾結(jié)內(nèi)耗了。
·專注做一件事情。專注的人沒(méi)有那么多的念頭干擾，可以選擇一些自己感興趣的運(yùn)動(dòng)或者愛(ài)好，讓自己重新回歸到內(nèi)心的平靜專注的狀態(tài)。
·克服自卑心理，建立自信，不要過(guò)于在乎別人的感受。
我是郵遞員十三，愿你減少期盼，活得自由些。
祝你今夜好眠，無(wú)夢(mèng)，晚安。
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