“青少年抑郁早期有3大預警信號，即持續(xù)的情緒低落或煩躁，不明原因的軀體不適，性格改變。在此時干預，可降低青少年抑郁發(fā)生率?！?/span>父母需要及時發(fā)現孩子行為上的異常。比如不愿意和朋友、同學來往，不愿意和人交流，喜歡獨處；不愿意參加集體活動，經常流露出不安、焦慮、悲傷等情緒；夜間失眠，進食障礙；學習成績下降，注意力不集中等。青少年應學會傾訴，可以和信任的朋友、老師或家長分享感受，也可以撥打專業(yè)的心理援助熱線電話，或找心理咨詢師溝通；學習自我調節(jié)情緒的方法，壞情緒需要發(fā)泄，可以大哭一場排解情緒，可以通過運動、畫畫、聽音樂釋放情緒，也可以嘗試把此刻的感受寫下來；學會接納自己，對自己的能力合理預期，及時調整心態(tài)。家長應學會傾聽，掌握一定的溝通技巧，以關懷的角度去傾聽孩子的講述，與孩子建立互信的關系。家長要尊重孩子并關注其感受，共同解決問題，不獨斷專行。協助青少年進行自我調節(jié)，鼓勵其參與藝術和體育活動等，進行情緒行為調節(jié)。同時，家長要學習一定的心理知識，掌握抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的一般癥狀表現，不要諱疾忌醫(yī)應學會及時求助。
從上述這些言論中我們不難發(fā)現，抑郁癥的青少年患者在與日俱增，然而他們不僅沒有被重視，被理解，被支持，相反，迎接他們的是家長的冷嘲熱諷和熟視無睹。
抑郁癥也是病，雖然不是生理疾病，但作為一種心理疾病，抑郁癥對人的影響還是非常大的。當家長發(fā)現孩子得了抑郁癥后，應該帶孩子及時接受醫(yī)院的治療，并聽從醫(yī)師的建議。 孩子得了抑郁癥，家長雖然不樂意，但是，當面對這種情況，家長應該擺正心態(tài)，耐心細心的和孩子溝通。雖然成效不大，但家長的愛和呵護，也是孩子成長中所不可或缺的。 家長是孩子的第一監(jiān)護人，孩子產生抑郁癥后，情緒低落，對世事失去興趣。在這個時候，家長應該適時的鼓勵孩子，多鼓勵，少責罵，給他信心，給他安全感，讓他重燃希望。 孩子得了抑郁癥后，家長不必讓孩子拘泥于一個狹小的空間中，可帶他去大自然中走一走，通過擴展領域來開闊孩子的眼界，讓孩子重拾希望，重拾興趣。
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