今天我們來學(xué)習(xí)如何制作：健脾祛濕湯3.0。白術(shù)：健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。山藥：補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。云苓：滲濕利水、健脾和胃、寧心安神。扁豆：健脾和中、消暑化濕。蓮子肉：補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。芡實(shí)：益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶。薏苡仁：健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿。此湯較為平和，可健脾益氣、祛濕利水、生津益肺、補(bǔ)腎澀精、養(yǎng)心安神、清熱解暑、止瀉止帶等，屬于清補(bǔ)類、味道甘淡，尤其適合脾虛濕盛者。
材料：
白術(shù)（15g）、山藥(15-30g)、云苓(20-30g)、豬脊骨（即俗稱龍骨250g，洗凈、切塊）、扁豆（10g，炒）、蓮子肉（10g）、芡實(shí)（10g）、薏米（30g，炒）、生姜（3-4片）、蜜棗（1-2粒）。
煮法：
上述材料洗凈。首先龍骨、加水適量，煮開5分鐘，去血沫、撈起，備用。然后在湯鍋中，加入處理好的龍骨、白術(shù)、山藥、云苓、扁豆、蓮子肉、芡實(shí)、薏米、生姜，與水同煮，大火煮沸，調(diào)至文火，共煮約1-2小時(shí)，湯成，加少許鹽、攪勻，稍放涼即可食用。
功效：
健脾益氣、祛濕利水、生津益肺、補(bǔ)腎澀精、養(yǎng)心安神、清熱解暑、止瀉止帶等。
注意：
1、若怕湯性過于寒涼，可以適量增加生姜；
2、表證未解者、溫?zé)岵≡缙谡卟灰耍?/span>
3、湯雖味好，適量為佳。
以上僅供參考，如有明顯不適，請到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。
上文：臭牡丹有什么功效呢~
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