豬肝綠豆粥：
食材：新鮮豬肝100g,綠豆60g,大米100g，鹽、味精。
做法：綠豆，大米洗凈同煮，大火煮沸后，再改小火慢煮，八成熟后，再切片狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)肝，清熱明火，美容潤(rùn)膚。
適用人群：蠟黃皮膚，視力減退，視力模糊者。
白木耳冰糖茶；
材料：白木耳20g茶葉4g，冰糖20g，
做法：將白木耳燉爛，加入冰糖，加入茶葉，再一起煮5min。
功效：有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。
烏發(fā)養(yǎng)顏膏：
材料：熟芝麻粉、核桃、紅棗、杏仁、枸杞、黑豆、西洋參片、桂圓肉。
做法：將紅棗洗凈去核，放入碗中加水，水加到紅棗一半位置，放在微波爐中分別加入兩次后，取出后制成泥。將核桃、杏仁、黑豆、西洋參片，桂圓肉洗凈倒入高壓鍋中加冷水大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉20min,取出冷卻后放入料理機(jī)中磨碎，最后與熟芝麻、棗泥放在一起，調(diào)勻，制作完畢。裝入瓶中，用蜂蜜遮蓋一層，蓋住瓶口，放入冰箱。隨吃隨用，用溫水沖也可。
用量：每次取一勺溫水沖服即可。
功效：補(bǔ)血烏發(fā)養(yǎng)顏。
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