1《幸福的勇氣》
這是我和姐妹們共讀的第二本書。作為幸福二部曲之一，《被討厭的勇氣》的姐妹篇，《被討厭的勇氣》——重啟成年后的自己和家庭關(guān)系（之前寫過(guò)的書評(píng)）。
繼《被討厭的勇氣》提出人的一切痛苦都來(lái)自于人際關(guān)系，這本書提出另一個(gè)觀點(diǎn)，人的一切痛苦都來(lái)自于人際關(guān)系。
這部分內(nèi)容涉及了作為教師、父母等教育者要如何教會(huì)孩子自立；要如何尊重他人，尊重是實(shí)事求是地看待一個(gè)人；
要如何關(guān)心“他人的興趣”，人際關(guān)系中的不理解和憤怒，多數(shù)來(lái)自于我們固執(zhí)地用自己的眼睛去看去聽，才會(huì)用“粗俗”和“丑惡”去評(píng)價(jià)孩子們。
談為什么我們無(wú)法改變？其實(shí)是我們?cè)跒樽约赫腋鞣N借口，喜歡痛苦地維持現(xiàn)狀。其實(shí)我們隨時(shí)可以改變自己，選擇新的自己。
作為老師，在教室中不能批評(píng)也不能表?yè)P(yáng)而應(yīng)該尊重，不能發(fā)怒不能訓(xùn)斥。這部分內(nèi)容深刻地展現(xiàn)了當(dāng)下很多教師的困境，在管教學(xué)生和學(xué)生不聽之間的困境中，也許讀一下這部分內(nèi)容可能會(huì)豁然開朗。
作為父母，總是希望成為“救世主”曹總孩子，而實(shí)際上，操縱本身不過(guò)是希望拯救子體會(huì)自己的價(jià)值。教會(huì)孩子自立才是最為重要的。
也談職業(yè)，不要因?yàn)樽约旱穆殬I(yè)而有某種優(yōu)越感，更不要因此而瞧不上他人的工作，我們都在這個(gè)共同體中，誰(shuí)都離不開誰(shuí)。
也談愛情、婚姻，結(jié)婚不是選擇對(duì)象，而是選擇自己的生活方式。不存在命中注定的那個(gè)人，也不要自欺欺人找各種理由不是“這個(gè)人”。
也談獨(dú)生子女家庭的孩子，以及多子女家庭的孩子。獨(dú)生子女孩子往往和父親爭(zhēng)奪母愛；而多子女家庭的孩子往往互相競(jìng)爭(zhēng)父母的關(guān)注。
也談幸福，幸福不是假裝沒事的云淡風(fēng)輕，如果你想要追求明白通達(dá)的幸福感，你第一個(gè)要具備的就是直面自己內(nèi)心傷痛的勇氣。而這，才是阿德勒哲學(xué)之路的第一步。
2《最好的告別》
這是我們共讀完的第三本書。這本書作為“直面生老病死”的入門讀物，是經(jīng)過(guò)組里研究這個(gè)領(lǐng)域的小伙伴認(rèn)證的。大家年輕還尚小，大多數(shù)人還未經(jīng)歷生離死別，討論起來(lái)雖有些淺顯。但我們都覺得，這本書讓我們?cè)凇吧喜∷馈边@個(gè)日常生活中“色變”的話題，種下了一顆種子。
我們應(yīng)該如何面對(duì)生病的人？
對(duì)于生病的人，他們往往具有更強(qiáng)烈的自尊，所有最好的方式是保持他們?cè)诩扔猩钪械奈恢茫灰驗(yàn)樗麄兂蔀榱瞬∪硕鴮⑵淇醋魅跽摺?/span>
人生而平等，即終有一死，我們更多的是需要思索人生的意義，在很多個(gè)重要的人生節(jié)點(diǎn)，去思索人生的價(jià)值和意義。
在父母養(yǎng)老的問(wèn)題上，我們提前意識(shí)到了，很多老人都希望能在自己舒適的生活里養(yǎng)老，也就是他們?cè)?jīng)居住過(guò)有感情的區(qū)間內(nèi)，那些養(yǎng)老院、那些子女家，都不是最佳選擇。老人在養(yǎng)老院和子女家，意味著失去了自己的人生自由，選擇生活的權(quán)力和自由。因此，作為“強(qiáng)勢(shì)的一方”，我們不要站在自己的立場(chǎng)上，覺得給老人提供了更好的物質(zhì)條件而責(zé)怪老人。
3《楊絳傳》
這本書讀的時(shí)候，多有感動(dòng)，感慨一個(gè)世紀(jì)老人的人生智慧和處事不驚的勇氣，也感慨于其內(nèi)心的富足和安寧，也感動(dòng)于和錢老相處的日常。
大抵就是開頭所說(shuō)，“而當(dāng)一個(gè)人不再畏懼時(shí)間，坦然接受一切的時(shí)候，這個(gè)人就獲得了生命的要義，她不再執(zhí)著于金錢、物質(zhì)、名利，獲得了靈魂的解脫與永生。”這是我希望、渴求的人生目標(biāo)和狀態(tài)。
「回顧楊絳先生的一生，最令人動(dòng)容的是她的心性。藏族有種說(shuō)法，說(shuō)人的心里開著一朵蓮花。我想每個(gè)人的心里都應(yīng)該有一株花，以過(guò)往的人生經(jīng)歷為泥土，從人生的黑暗與磨難中開出靈魂的花朵。世間難得的不是財(cái)富與才華，這些都可以靠努力得來(lái)，真正難得的是根植于心底的善良，在這個(gè)崇尚物質(zhì)、精神浮華的年代，讀一讀楊絳，看一看真善美。」
她會(huì)心疼錢鐘書的“不善生活”，因此想晚點(diǎn)離開這個(gè)世界，這樣好照顧錢鐘書；她面對(duì)這樣一個(gè)笨手笨腳的丈夫，她能體認(rèn)錢鐘書的才華所在。在下鄉(xiāng)的日子里，生活艱苦，但她依然能從中生發(fā)出力量安撫整個(gè)家庭。這種對(duì)待逆境的轉(zhuǎn)化能力，這種基于人性的向好能力，這種智慧，是我們值得學(xué)習(xí)的。
4《我減掉了五十斤！心理咨詢師親身實(shí)踐的心理減肥法》
健身多年，一直也是在胖瘦之中循環(huán)往復(fù)。之前雖然也反思過(guò)自己和食物的關(guān)系，我們究竟應(yīng)該如何處理和食物之間的關(guān)系？但是還是沒有足夠深刻意識(shí)到情緒管理在健身中作用。這本書的有趣地方在于，減肥成功不反彈的關(guān)鍵，不在于你運(yùn)動(dòng)了多少和節(jié)食了多少，而是在于你是否和你的情緒和解。你對(duì)于減肥中提到的飲食和運(yùn)動(dòng)，是否真正從忍受到接受在到享受？
讀完這本書的時(shí)候，內(nèi)心對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)于自己“過(guò)度努力”的慣性和焦慮之間的關(guān)系有了深刻的理解。
很多時(shí)候，在成長(zhǎng)過(guò)程中，我對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)和努力有著莫名其妙的執(zhí)著，這會(huì)導(dǎo)致我時(shí)常陷入到自我懷疑之中，比如“一不學(xué)習(xí)就焦慮”“學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展就覺得自己沒用”等等，而往往這種因?yàn)閷W(xué)習(xí)而引發(fā)諸多焦慮和不安，對(duì)于未發(fā)生的事情的提前焦慮，往往那個(gè)很容易讓我暴飲暴食，通過(guò)食物來(lái)緩解內(nèi)心的不安。
這段時(shí)間心態(tài)的平和，明顯這種情況少了很多，但偶有墜墜的不安。識(shí)別自己的情緒，對(duì)自己的情緒進(jìn)行管理，是一個(gè)人處理好自己和世界關(guān)系的最好的法寶。
5《此生未完成》
這是于娟在癌癥晚期，病榻上寫就的“自傳”。她是在入職高校即將評(píng)副教授、人生正處于向好的時(shí)候患癌。她對(duì)“未完成的此生”的回憶，讓人唏噓不已。健健康康平平安安，也是另一種快樂(lè)。
「人應(yīng)該把快樂(lè)建立在可持續(xù)的長(zhǎng)久人生目標(biāo)上，而不應(yīng)該只是去看短暫的名利權(quán)情。名利權(quán)情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶走。生不如死、九死一生、死里逃生、死死生生之后，我突然覺得一身輕松。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對(duì)手，不再有敵人，我也不再關(guān)心誰(shuí)比誰(shuí)強(qiáng)，課題也好，任務(wù)也罷，暫且放著。世間的一切，隔岸看花，云淡風(fēng)輕。無(wú)論大家是否意識(shí)到，一個(gè)人走到最后，總是要面對(duì)自己的靈魂去修持。」
6《情感暴力：你會(huì)和親近的人互相傷害嗎》
作為一個(gè)在DB期間飽受情感暴力的人來(lái)說(shuō)，讀這本書讓我靈魂再次得到了一種釋放。善于情感暴力的人，往往會(huì)以善意為名，控制對(duì)方的內(nèi)心。被控制的一方明明是受到了對(duì)方的“攻擊”，卻往往難以抗議。長(zhǎng)期接受情感暴力的人，并不覺得自己受到了欺凌。
實(shí)施情感暴力的人，也不會(huì)覺得自己正在施加暴力。
但是，長(zhǎng)期接受情感暴力的人會(huì)一直處于焦慮之中，沒有辦法保持良好的心態(tài)。
被直接虐待的孩子可能會(huì)反抗、會(huì)誤入歧途。
被隱形虐待的孩子一般表現(xiàn)為拼死學(xué)習(xí)，但是如果沒有取得好成績(jī)的話，就會(huì)認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值。
而受到情感暴力的孩子長(zhǎng)大之后，很容易走父母的老路。治愈自己心中創(chuàng)傷最容易的辦法就是這樣去控制他人、傷害他人，尤其是找沒有防備的人去控制、去傷害。
一定要走出情感暴力！！最重要的方式就是反抗！?。?/span>
「總是被人利用卻不會(huì)反抗的人，需要意識(shí)到，是因?yàn)樽约阂詾橄矚g的東西，其實(shí)并不喜歡，所以才沒有辦法反抗的，只有意識(shí)到這一點(diǎn)，才能夠慢慢變強(qiáng)。
不會(huì)反抗的人，沒有自己的喜惡。他們從來(lái)沒有感受過(guò)“這才是我自己”，沒有為自己活過(guò)。如果真心想要那塊蛋糕，就會(huì)去爭(zhēng)取，但是“認(rèn)真卻軟弱的人”一次也沒有“我想要這個(gè)”的時(shí)候?！?/span>
我很慶幸，我的父母在我成長(zhǎng)過(guò)程中從不過(guò)多干涉，讓我時(shí)時(shí)刻刻對(duì)任何人都有反抗的勇氣和決心，這也讓我很早就識(shí)別到了自己的經(jīng)受過(guò)的情感暴力，也及時(shí)走了出來(lái)。希望所有的姐妹，都能因此識(shí)別且了解背后的機(jī)理，及早找到合適的方法走出來(lái)。
這些雜七雜八的書，給予了我內(nèi)心平和的力量。是專業(yè)書之余的一種精神力量，也是找到了社會(huì)學(xué)以外，比如心理學(xué)給人的具體實(shí)操的方法來(lái)解決生活的勇氣。這段時(shí)間真的愛上了讀書，感覺書籍真的能夠給人不一樣的力量和平和。
哪怕是遠(yuǎn)離浮躁生活的勇氣，哪怕是內(nèi)心的片刻安寧。
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