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　　硒元素在微量元素中是比較有名的，被稱為抗癌之王，所以在日常生活中多食用一些富含硒的水果對身體有很大好處，那么補硒含量高的水果有哪些呢?

　　1、桑葚

　　桑葚是含硒量最高的一種水果，研究表明桑葚中每100克就含有34微克的硒元素，這樣的含量對于水果來說是非常高的，經(jīng)常食用富含硒的水果對身體非常有益。

　　2、香蕉

　　香蕉是一種較為常見的水果，也是硒的重要來源。日常生活中可以通過多吃香蕉來補充體內(nèi)的硒含量。

　　3、梨

　　梨味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、纖維素及微量元素。每100g含硒量達0.98微克，僅此于蘋果含硒量。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率低;增進食欲;防止動脈硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌等等。梨的有益之處很多，但也不宜過量而食。

　　4、葡萄干

　　葡萄干是一種深受人們喜愛的果干，富含硒。它是一種營養(yǎng)豐富的零食，甚至可以添加到不同的食譜中，在提高口味的同時提高營養(yǎng)價值。

　　5、蘋果

　　人們熟知蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另外含還有硒元素，每100g含硒量達1微克，蘋果是補硒的最佳選擇分。

　　日常生活中除了吃一些硒含量高的水果，也可以通過雙硒肽來補硒。雙硒肽采用富硒食用菌，富硒麥芽，結(jié)合蛋白肽，活性好，含量高(每片含硒100微克)，易吸收，一天一片簡單方便，是補硒的上乘之選。