九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

腦梗這種嚴重疾病并非無緣無故的就會出現(xiàn)，這與平時的許多不良習(xí)慣都有因素，時間長了就會逐漸增加血液粘稠度，從而讓腦?；疾÷试黾?。

而近幾年有研究發(fā)現(xiàn)，夜晚是腦梗和心肌梗塞等多種疾病的高危時間段，因為人們在入睡之后，血液的流動速度會變慢，就很容易形成血栓。

醫(yī)生提醒：中老年人晚飯后，一定要少做3件事，避免深夜腦梗

1. 晚飯后吸煙

有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者得腦梗的風(fēng)險是不抽煙患者的2.5倍，如果還伴有高血壓的情況，風(fēng)險度會持續(xù)增加。

1. 晚飯后立刻躺著休息

這種不好的習(xí)慣一定要改，因為人在吃飽飯后，大腦會產(chǎn)生大量的腎上腺素等多種物質(zhì)，刺激血液濃度升高，就很容易誘發(fā)血栓。

1. 飯后吃水果

在吃完飯之后血液會流到胃腸道中，此時吃水果的話，會增加胃腸道的消化負擔(dān)，還會導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，從而影響機體的健康。

過了50歲不想腦梗，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時要做好適當(dāng)運動，避免二手煙，最重要的就是多吃一些新鮮蔬菜，不要天天吃一些油膩的食物，下面小編就跟大家分享兩種對腦梗有好處的食譜，一起來看看吧。

【清炒萵筍】

1. 在準備一個紅椒，去籽切成絲，放在水中浸泡備用，在將萵筍削皮，把葉子去除清洗干凈，然后切成條，放在碗中，加入適量的食用鹽，攪拌均勻，放到一邊腌制10分鐘左右。

1. 等萵筍腌制出了水分之后，把鹽水倒掉，加入適量的清水清洗干凈，然后放到一邊備用。

1. 鍋中加入適量的食用油，油熱之后放入幾段小蔥，翻炒出蔥香味道之后，把蔥挑選出去。

1. 接著把紅椒和萵筍放入鍋中，大火快速翻炒均勻，然后加入適量的食用鹽、雞精和白糖，把所有調(diào)料翻炒融化，食材炒制斷生就可以出鍋了，這樣一道好吃的清炒萵筍就做好了。

【木耳炒雞蛋】

1. 木耳用涼水浸泡一個小時，清洗干凈，胡蘿卜少許，清洗干凈，斜刀切成段菱形片，大蒜、生姜拍破剁碎，蔥白切成丁，青蒜苗切成段，放入碗中。

1. 雞蛋三個打入碗中，放入少許的鹽，胡椒粉，料酒，用筷子攪拌均勻之后，放到一邊備用。

1. 起鍋倒入開水，放入適量的鹽，水開下入木耳，用勺子推動幾下，開鍋后再煮一分鐘，時間到了撈出控水備用。

1. 起鍋，放入適量的油，油熱下入雞蛋液，先靜置五秒鐘，然后用勺子慢慢的推動，等雞蛋液完全定型，再晃動勺子劃成大小均勻的塊，炒制兩面微黃，然后倒出備用。

1. 鍋中放入少許的蔥油，油熱下入胡蘿卜片，炒出香味，把胡蘿卜表面稍微發(fā)干，加入蔥姜蒜炒出香味，然后加入木耳翻炒均勻。

1. 再放入少許的蠔油、生抽、醬油，轉(zhuǎn)中小火把醬料炒香后，再放入少許的鹽、雞精、味精、白糖，快速翻炒均勻。

1. 接著加入切好的蒜苗段，再次炒制大概十秒鐘左右，倒入雞蛋炒出香味，即可出鍋，裝入盤中，這樣一道營養(yǎng)豐富的木耳炒雞蛋就做好了。

以上兩種蔬菜都可以起到降低血液稠度的作用，所以大家平時可以多吃一些預(yù)防腦梗。