30歲的女人，面對(duì)著忙碌的生活方式和外在、內(nèi)在的因素影響，肌膚可能提早開(kāi)始面臨老化。30歲的肌膚像是鬧情緒似的，最大的問(wèn)題就是因代謝漸緩、臉色看來(lái)特別黯淡，還有細(xì)紋、干燥、脫皮等狀況皆開(kāi)始報(bào)到了。遇到肌膚問(wèn)題不是讓它發(fā)展下去，30歲的女人要懂得給自己做好解決方案。
直擊30歲肌膚衰老問(wèn)題
眼周肌膚經(jīng)常會(huì)有黯沈、血液循環(huán)不良的困擾。另外，若是超過(guò)35歲之后，斑點(diǎn)與紋路則是另二大肌膚困擾，像臉部會(huì)出現(xiàn)明顯的斑點(diǎn)、紋路，尤其是眼周細(xì)紋、魚(yú)尾紋、法令紋、眉間皺紋、顴骨上的斑點(diǎn)最為明顯。
因此，在保養(yǎng)品的選擇上，一方面不要造成肌膚的過(guò)度負(fù)擔(dān)，使用過(guò)于滋潤(rùn)的產(chǎn)品，另一方面則要針對(duì)毛孔、眼周、紋路、斑點(diǎn)、缺水等多重肌膚問(wèn)題，選擇有效的保養(yǎng)成分來(lái)達(dá)到改善效果。
延緩老化是這個(gè)時(shí)期最需要注意的保養(yǎng)重點(diǎn)，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養(yǎng)工作之外，針對(duì)開(kāi)始出現(xiàn)的老化問(wèn)題如皺紋、松弛毛孔、斑點(diǎn)等狀況也要挑選具有明顯改善的機(jī)能性保養(yǎng)品。具體如何養(yǎng)護(hù)，來(lái)看看下面的步驟。
肌膚衰老問(wèn)題一：細(xì)紋干紋
成因：隨著年齡增長(zhǎng)女性體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細(xì)紋和皺紋。
養(yǎng)護(hù)妙招：
?。?）在飲食方面：多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時(shí)清除導(dǎo)致衰老的自由基的維生素E和C。像花椰菜、菠菜、綠茶，都具有很好的抗氧化作用，飲食中可以增加攝入量。也可以直接服用天然維生素E和維生素C。
?。?）很多女人貧血，而只有氣血足的人才會(huì)面色紅潤(rùn)。吃些紅棗、阿膠等補(bǔ)血的食物。
（3）在日常生活中：要注意防曬，不熬夜，保持充足的睡眠。
?。?）在選擇化妝品時(shí)：應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。
肌膚衰老問(wèn)題二：粗大毛孔
由于雙重壓力，30歲肌膚通常處于油水分泌不平衡的狀態(tài)，加上肌膚的新陳代謝受到影響，角質(zhì)容易堵塞毛孔，也易有粉刺與缺水的問(wèn)題，最明顯的是毛孔也因?yàn)槟z原蛋白的松弛情況，而出現(xiàn)Y型的毛孔粗大問(wèn)題。
養(yǎng)護(hù)妙招：
?。?）在飲食方面：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可通過(guò)食用含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素E等食品，來(lái)改善腸胃及肝臟的機(jī)能障礙。并注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。
?。?）在日常生活中：不能濫用藥物，應(yīng)選用溫和的專業(yè)護(hù)膚保養(yǎng)品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調(diào)節(jié)。而適量的補(bǔ)充維生素B，可以起到舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的作用。
?。?）選用化妝品，如含維他命A、左旋C的產(chǎn)品，對(duì)改善因老化造成的毛孔問(wèn)題最有效果。
肌膚衰老問(wèn)題三：色斑
30歲的女性往往同時(shí)有斑點(diǎn)及干燥缺水的問(wèn)題，但肌膚缺水干燥時(shí)，角質(zhì)層呈現(xiàn)粗糙鱗狀剝落、有過(guò)度角質(zhì)化的現(xiàn)象，且敏感性增加，美白成分無(wú)法穿透角質(zhì)層有效被肌膚吸收利用，導(dǎo)致再怎么美白是沒(méi)有辦法達(dá)到效果的。
養(yǎng)護(hù)妙招：
（1）在飲食方面：應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，少食能導(dǎo)致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應(yīng)多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅(jiān)持使用維生素類膠囊不但美容，對(duì)身體也大有益處。
?。?）在日常生活中：保持良好的作息時(shí)間，并注意一年四季都要防曬，且避免太陽(yáng)光的直接照射。可以選擇內(nèi)含抗氧化及強(qiáng)化肌膚防御能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等，以預(yù)防紫外線對(duì)肌膚造成的傷害。
?。?）長(zhǎng)期對(duì)著電腦的女性，最好涂些隔離霜，用完電腦后洗臉。
?。?）選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質(zhì)層的涵水量，一面美白。成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等;此外，還可搭配局部使用的淡斑產(chǎn)品，通常添加果酸等角質(zhì)代謝成分的美白產(chǎn)品具有較快速明顯的班點(diǎn)淡化效果。
肌膚衰老問(wèn)題四：針對(duì)黑眼圈
黑眼圈多是因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺(jué)時(shí)枕頭太低而形成的。
養(yǎng)護(hù)妙招：
（1）選擇添加一些促進(jìn)血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來(lái)改善黑眼圈。
?。?）平時(shí)要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來(lái)改善。
?。?）熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。
?。?）蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
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