中國有句俗語：忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。

所以，但凡苦一點(diǎn)的東西，尤其是藥物，在很多國人眼里，常常被認(rèn)為有利于健康。

回憶下你的小時(shí)候，每每抗拒喝苦藥的時(shí)候，父母是不是大都會(huì)勸說：“別嫌苦，越苦越治病，趕緊喝！”

這種對(duì)苦味毫不存疑的親近感，也讓國人有了愛屋及烏的行為，比如喜歡甚至強(qiáng)迫自己，多吃點(diǎn)『苦瓜』。

苦瓜雖苦，但不得不承認(rèn)，常吃會(huì)給身體帶來很多好處！

以100g為例，苦瓜通常含有多種關(guān)鍵營養(yǎng)素：①

→296毫克的鉀，有助于體液平衡，發(fā)送神經(jīng)信號(hào)，調(diào)節(jié)肌肉收縮

→84毫克的維生素c，可以預(yù)防疾病，促進(jìn)骨骼形成和傷口愈合

→400微克的維生素B3，促進(jìn)消化，有助血液循環(huán)

→72微克的葉酸，這是生長和發(fā)育必不可少的微量元素

→24微克的維生素A，可促進(jìn)皮膚健康和適當(dāng)?shù)囊暳?/span>

…… ……

此外，它還富含很多抗氧化劑，比如兒茶素、綠原酸、棓酸等，可以有效保護(hù)細(xì)胞免受損害。

看到這里的小伙伴肯定想說，就算是知道了吃苦瓜有這么多好處，也吃不下去呀，實(shí)在是太苦了，根本難以下咽，臣妾做不到啊~

其實(shí)直接吃新鮮的苦瓜，的確是很苦，但是你可以嘗試用苦瓜片泡水喝，苦瓜泡水喝的藥用價(jià)值也是非常高的~

但是苦瓜切片再曬干是個(gè)比較耗時(shí)費(fèi)力的工作，而且萬一晾曬的時(shí)間把握不好，很容易流失營養(yǎng)成分，變得干澀發(fā)苦，所以今天小編為大家推薦一款安徽盛海堂出品的苦瓜片，純天然無添加，喝起來口感好，不會(huì)有很重的苦澀味，大家可以放心飲用~

堅(jiān)持用苦瓜片泡水喝，身體會(huì)慢慢顯現(xiàn)5個(gè)變化！

1、促進(jìn)食欲

很多人可能由于工作壓力大，容易出現(xiàn)食欲不振的情況。如果吃新鮮的苦瓜，可能會(huì)感到非常的苦，難以下咽，可以用苦瓜片泡水喝，這樣的話苦味就會(huì)降低很多，而且營養(yǎng)價(jià)值和效果卻沒有發(fā)生改變，對(duì)于促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲具有很好的作用。

而且常喝苦瓜片泡水，還能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便的效果非常好。

2、清熱解暑

我們都知道苦瓜具有清熱解暑的功效。隨著氣溫的慢慢回溫，人很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而且還可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞乏力的情況，用苦瓜片泡水喝，對(duì)于降低體內(nèi)的火氣就有很好的功效。而且苦瓜中含有豐富的維生素c，對(duì)于消除人體的疲勞乏力現(xiàn)象非常有幫助。

3、美容養(yǎng)顏

苦瓜片中含有豐富的維生素c，每天喝點(diǎn)苦瓜片泡水，對(duì)于促進(jìn)皮膚的代謝和吸收，具有很好的功效。對(duì)于保持皮膚的彈性，緊致皮膚，讓皮膚變得更加細(xì)膩，效果非常的好，所以對(duì)于美容養(yǎng)顏起到很好的功效。

而且苦瓜片泡水，還對(duì)于傷口的愈合具有一定的作用，對(duì)于那些臉上起痘痘的人來說，喝點(diǎn)苦瓜片泡水具有很好的功效。

4、益肝利尿

苦瓜雖然被曬干成片，但是苦瓜的營養(yǎng)元素并沒有發(fā)生很大的變化，對(duì)于降低高血壓，高血脂，高血糖還具有一定的功效。

每天堅(jiān)持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，對(duì)于保護(hù)肝臟、脾胃、腎臟具有很好的作用。

5、降血糖

經(jīng)常喝點(diǎn)苦瓜片泡水，對(duì)于降低身體內(nèi)的血糖具有很好的作用，對(duì)于那些體內(nèi)血糖高的人來說，每天堅(jiān)持喝點(diǎn)苦瓜片泡水，對(duì)于身體的健康非常有幫助，能夠很好的維持血糖的平衡，讓血糖悄悄下降。

看到苦瓜片泡水有這么多好處，還不快給家人安排起來，不妨今天就試試~