抗陽?？?/a>目 錄第一部分：預防篇第二部分：專家及案例篇第三部分：穴位防治篇第四部分：各種癥狀的穴位緩解方法第五部分：提升免疫力的方法第六部分：脾經篇之三陰交穴
▲點一點，聽語音有資料記載，有一位退休老中醫(yī)。因長年每天堅持按揉或用經絡錘敲打三陰交穴10分鐘以上。雖然年歲已70多歲，但臉上無老年斑，皮膚緊致，幾乎無皺紋。說話聲音洪亮，中氣十足。
三陰交穴是脾經的絡穴，是脾經、肝經、腎經的交會穴，此穴既有脾經的濕熱之氣，也有肝經的水濕風氣，還有腎經的寒冷之氣，三條陰經氣血交會于此穴后重新分配。故此穴能通調肝脾腎的經絡及相對應的器官和組織的疾病。我們知道肝管人體的氣機及疏瀉的功能，脾是后天之本和氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏有先天的經氣，主人體生長發(fā)育，骨骼強壯等功能，先天有，后天也有，還關系著身體氣機，可見此穴功能強大，中醫(yī)稱此穴為“十總穴”之一。我們再來看脾經、肝經、腎經以及此穴所絡之胃經循行中所經過的器官都有哪些？其中脾經聯(lián)絡的器官有脾、胃、肺、心、膈肌、咽喉部還有舌頭。肝經聯(lián)絡的器官有生殖器、胃、肝臟、膽、橫膈、脅肋部、喉嚨、鼻咽部、目系、腦部。腎經聯(lián)絡的器官有腎臟、膀胱、肝、橫膈、肺、喉嚨、舌根部、心臟、胸、足部、下肢、胸腹部。胃經聯(lián)絡的器官鼻、目、上齒、嘴唇、耳、喉嚨、膈肌、胃、脾、乳房、腹股溝、胃等?？梢?，這四條經絡循行經過了人體所有的器官和組織，按照經絡所致，主治所及的原理，三陰交穴可以治全身疾病。女為陰，男為陽，此穴又叫三陰交穴，故對女性來講，此穴功能強大，意義非凡，在“婦科三陰交”、“女性不老穴”的稱號。保養(yǎng)子宮和卵巢，改善性冷淡上面我們已分析過，三陰交穴所經過的經絡覆蓋全身器官的組織，女性的子宮和卵巢屬于生殖系統(tǒng)，肝經和腎經均有通過，故刺激三陰交穴就可以很好地調理女性的子宮和卵巢。我們知道任脈、督脈、沖脈同起于胞宮（子宮和卵巢）。其 中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。子宮和卵巢健康，這三條經脈自然經氣順暢，所以，每天在腎經當令時，也就是17點至19點堅持用力按揉三陰交穴各15分鐘左右， 即能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女性只要氣血暢通，就會面色紅潤，不但皮膚白里透紅，肌肉緊致，睡眠還好，并且還這個時段刺激此穴，還對提升性欲有很好的效果。調月經，去斑，去皺，祛痘，拒絕“黃臉婆”三陰交穴既能脾、肝、腎，還能治療內分泌失調。脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，經氣通暢，月經及月經周期自然正常，同時臉上長斑、痘、皺紋也就不治全無。每天晚上21點至23點，也就是三焦經當令之時，堅持按揉三陰交各15分鐘左右，就能調理月經，祛斑、祛痘、 去皺。并且，由于脾主股肉，所以，臉部肌肉緊致，胸部也不會下 垂。由于脾有很好的水濕濁毒運化功能，堅持刺激此穴，就能很好地排除體內的濕氣、濁氣、毒素，肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎也就沒有生存環(huán)境，同時，脾經好，胃經經氣也能充沛，臉部氣血充足，讓人生厭的“黃臉婆”也能遲遲不見。此穴不只偏愛女性，對男性一樣有很好的調理效果。三陰交穴有治療遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等作用，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩三陰交可增強男子性功能。除此之外，三陰交穴與合谷穴一樣，有很好的止痛效果，如果這兩個穴配伍一起使用，對各種各樣的疼痛都有非常好的止痛效果。此穴對調理血壓有雙向調節(jié)功效，血壓過高或過低，都可以用此穴來調理，如果每天中午11點至13點，心經當令之時，用力按揉三陰交各20分鐘，長期堅持就能把血壓調理至正常值。在日常生活中，下肢的穴位我們通常用點揉方式刺激，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點壓后再揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用。具體方法可以將拇指立起來，先用力按壓，再揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。由于三陰交穴有多條經絡通過，故不同時間刺激此穴效果不同。每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益；每天11至13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節(jié)作用；每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科??；每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效；每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。特別提醒：三陰交穴有調暢人體氣血運轉的作用，孕產婦，孕婦切忌禁止操作此穴。
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