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熬夜黨不能缺少的食物，對(duì)護(hù)肝很重要

DrLPS >《待分類》

2023.06.05 上海

關(guān)注

爆肝加班、熬夜追劇、天天外賣(mài)……這是不是你的日常？

你應(yīng)該也知道人體代謝和排毒離不開(kāi)肝臟，但你了解這些不良的生活習(xí)慣對(duì)肝臟的傷害嗎？

肝臟是人體的解毒圣地，各種油膩飲食、不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食中的有害物質(zhì)，都要靠肝臟一通操作，將它們轉(zhuǎn)化為無(wú)毒或溶解度大的物質(zhì)，然后排出體外。

如果我們?nèi)粘Ｉ顩](méi)有節(jié)制，就會(huì)加大肝臟的工作量，雖然肝臟有自我修復(fù)功能，但長(zhǎng)期“過(guò)勞”的肝，總會(huì)出點(diǎn)錯(cuò)。而且肝臟本身沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，出了問(wèn)題也沒(méi)有知覺(jué)，有感覺(jué)了往往是情況比較嚴(yán)重了。

所以日常就要重視養(yǎng)護(hù)肝臟，及時(shí)補(bǔ)充對(duì)肝臟有益的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)它的修復(fù)。比如多見(jiàn)于全谷物中的泛菌糖脂質(zhì)，可以提高吞噬細(xì)胞活性，促進(jìn)肝臟代謝和排毒。

牡蠣能夠幫助提高肝功能、緩解疲勞、增強(qiáng)體力。其中的?；撬峥梢源龠M(jìn)人體膽汁分泌，幫助排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒功能。

選用優(yōu)質(zhì)小麥發(fā)酵提取的泛菌糖脂質(zhì)，另外加入牡蠣精華，幫助肝臟修復(fù)。還有白色姜黃，其穩(wěn)定性和吸收性都較傳統(tǒng)黃色姜黃更優(yōu)，具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用，促進(jìn)肝臟健康。

參考文獻(xiàn)：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)

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