一提起“排毒”，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為，不是女性才需要排毒么?而且市面上充斥的大量廣告，基本都是關(guān)注女性的，像什么排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)氣養(yǎng)血之類(lèi)的;還有一些人則認(rèn)為，男人既不需要美麗的外表，又不追求纖細(xì)的身材，“排毒”離他們感覺(jué)好遠(yuǎn)。
現(xiàn)在生活的快節(jié)奏已經(jīng)改變了人們的生活，吃飯只是為了填飽肚子，睡覺(jué)更像是為了茍且殘喘!你是不是也覺(jué)得有點(diǎn)像完成任務(wù)，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，這東西能不能吃，多吃了對(duì)身體好不好。而男人基本上都是處于這樣的一個(gè)狀態(tài)，上班忙工作，下班忙應(yīng)酬，周末忙加班，事業(yè)的奔波讓男人整天都出于這樣一個(gè)被周?chē)叨取拔廴尽暗娜ψ永铩Ｋ运麄兩砩系摹倍尽氨扰诉€要多，他們更需要排毒!!那么這些毒都藏在哪里呢?
藏毒地點(diǎn)大搜集
1、肝臟
肝臟作為人體的解毒和維持代謝功能的器官，在人體扮演著非常重要的地位。現(xiàn)在好多食物都不是很安全，僅地溝油這一項(xiàng)就已經(jīng)讓我們的肝臟“賣(mài)力“好一陣子，更不用說(shuō)其他的含有有毒物質(zhì)的食物。而且有時(shí)人會(huì)因?yàn)榍榫w的影響，不定時(shí)的暴飲暴食，不小心身體中累積的毒素大大超過(guò)了肝臟的承受能力，那么不僅僅是肝臟的排毒能力得到損害，嚴(yán)重的會(huì)影響新陳代謝，甚至整個(gè)身體機(jī)能都會(huì)被削弱。
那么怎么判斷自己的肝臟是否健康呢?首先是生活上的變化，全身會(huì)感受特別疲憊，而且一天比一天嚴(yán)重;持續(xù)性的發(fā)熱或者發(fā)冷，臉色晦暗失去光澤。更可怕的是，肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候，并沒(méi)有什么特別明顯的癥狀，等你發(fā)現(xiàn)身體有異樣的時(shí)候，可能已經(jīng)是出于比較嚴(yán)重的情況，甚至是晚期癌癥。
2、腎臟
肝臟是解毒的，腎臟扮演的是排毒的角色。而且可以說(shuō)和肝臟的功能是相輔相成的，共同“合作”，身體的一些功能才會(huì)正常運(yùn)作。而且腎臟的功能是否健康，基本都會(huì)和泌尿系統(tǒng)有著直接的關(guān)系，比如過(guò)多的飲酒、嗜酒，超過(guò)了腎臟的能力，會(huì)影響腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能。如果你感到早晨起來(lái)時(shí)，臉部或者眼瞼有水腫的癥狀，稍微勞累后還會(huì)加重;或者出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼花、耳鳴等現(xiàn)象，就很有可能和腎臟有關(guān)系。如果你不加以重視，身體的毒素不能夠盡快的清除，你的腎臟會(huì)越來(lái)越差，最后會(huì)導(dǎo)致身體系統(tǒng)的崩潰!
3、腸道
腸道是身體用來(lái)儲(chǔ)藏的地方，而小腸則是貯存身體所需的各個(gè)營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵部位，堪稱最勞累的器官。大家都知道，“病從口入”，經(jīng)過(guò)了肝臟、腎臟的處理，食物就來(lái)到了腸道，腸道從食物中濃縮精華，變成養(yǎng)分供身體維持各項(xiàng)基本功能，但是食物中可能帶來(lái)的毒素也會(huì)被身體重新吸收，導(dǎo)致身體提前老化，外在的表現(xiàn)可能是長(zhǎng)出小肚腩、體重增加過(guò)快、肌膚發(fā)暗粗糙等癥狀。
如何拯救男士的身體
1、食物大集結(jié)
肝臟的排毒是最最重要的，像我們經(jīng)常食用的調(diào)味品，醋!含有的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新城代謝、美白殺菌，排出肝臟內(nèi)的毒素，可以有效的保護(hù)肝臟;
腎臟的保養(yǎng)也很重要，比如黃瓜，味甘性涼，有清熱、解渴、利尿的功效，利尿的作用能夠清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸還能輔助肝臟排毒。
腸道是最后一個(gè)環(huán)節(jié)，推薦食用海帶，被譽(yù)為腸道蠕動(dòng)的“加速器”，可以幫助腸道更好的潤(rùn)腸通便，還有一個(gè)是豬血，經(jīng)過(guò)消化可以產(chǎn)生有解毒作用的物質(zhì)，當(dāng)碰到重金屬顆粒時(shí)，會(huì)盡快與之結(jié)合并排出體外。
2、運(yùn)動(dòng)一二三
如果你喜歡走路，可以嘗試快速走，盡可能大幅度的百東河舒展手臂，這就是最簡(jiǎn)單的排毒方式，可以刺激淋巴循環(huán)、降低膽固醇和高血壓的發(fā)生率。
如果你是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，可以去練瑜伽，作為對(duì)身體有很好作用的有氧運(yùn)動(dòng)，也是最佳的排毒運(yùn)動(dòng)，能夠幫助血液循環(huán)，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，通過(guò)將壓力分解，釋放到身體各處的器官和肌肉上，通過(guò)內(nèi)外調(diào)節(jié)，有一個(gè)很好的排毒效果。
總結(jié)：身體的排毒很重要，不管是男性還是女性，都應(yīng)該一視同仁，也不要因?yàn)樯眢w暫時(shí)沒(méi)有這些情況而沾沾自喜，永遠(yuǎn)要把預(yù)防放在首要的位置。如果你覺(jué)得本文對(duì)你有幫助，那就不妨來(lái)自我檢查并加以預(yù)防吧!
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