高齡備孕應(yīng)該注意什么呢?生活中，想要個孩子的大齡夫婦應(yīng)該如何備孕呢?備孕注意事項有哪些呢?生活中，我們應(yīng)該如何高效的備孕呢?下面我們一起和小編來看看如何備孕吧!
大家都知道隨著年紀的增長，女人想要生孩子就有了限制，那么應(yīng)該如何備孕了，下面一起和小編來看看吧!
女人的生育年齡是有限制的，很多人忙于工作不知不覺就進入高齡孕婦的隊伍中。而女人年齡越大，生孩子越難，卵子的質(zhì)量會逐漸變差，懷孕幾率則變小。那么怎樣才能懷孕，高齡女性備孕應(yīng)做哪些準備?
高齡備孕難逃3個問題
1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下
女性卵巢內(nèi)的卵子是在母體內(nèi)形成的，出生時卵子的數(shù)量有100萬～200萬個，年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數(shù)量的下降，卵子的質(zhì)量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。
2、自然流產(chǎn)率上升，生出缺陷寶寶的風(fēng)險上升
女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習(xí)慣等因素的影響易出現(xiàn)細胞內(nèi)染色體不分離、斷裂、易位等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致胎兒的染色體異常。
有數(shù)據(jù)顯示，小于35歲女性的自然流產(chǎn)率約為12%，而超過35歲的女性自然流產(chǎn)率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生，就會發(fā)生出生缺陷，患染色體疾病。
3、心理壓力更大
很多大齡未準媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子的健康。壓力過大，反而造成備孕更加困難。
如何快速懷孕第一步：卵子健康是前提
1、好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化
如何提高卵子質(zhì)量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規(guī)律地作息。
身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程。
2、避免多次流產(chǎn)的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。因此，適當?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)也是有利于受孕的。
3、慎用避孕藥
如何快速懷孕?如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。
但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。
女人備孕需要注意什么東西，你現(xiàn)在知道了嗎?下面和小編一起看看女人備孕的時候男人需要做什么呢?
一、飲食應(yīng)該豐富多樣
盡管美國有一項研究發(fā)現(xiàn)，精子質(zhì)量與葉酸存在一定的關(guān)系，但該結(jié)論還需進一步的研究證據(jù)支撐。
其實，葉酸也普遍存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食品中，通過飲食同樣可以補充。備孕期間，最關(guān)鍵的不是多吃所謂的"養(yǎng)精食物"，而是要保證做到均衡營養(yǎng):食物種類要雜，各種營養(yǎng)素都要有。每天應(yīng)吃夠5份不同的水果和蔬菜，肉類、奶制品、豆制品、全谷物等一個不能少。
二、盡早戒煙
煙草中含有多種化學(xué)致癌物及有毒有害物質(zhì)。大量研究都表明，吸煙對男性睪丸和生殖細胞有不利影響，不僅會影響男性精子質(zhì)量，破壞其DNA完整性，還會增加嬰兒哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險，甚至可能影響下一代的生育能力。
三、戒酒
酒精會對睪丸內(nèi)的生精細胞產(chǎn)生負面影響，易造成精子畸形率升高。若長期大量飲酒，酒精進入胎兒血液，會使其發(fā)育不良。
雖然精子有一定生長周期，醉酒后3個月再懷孕，精子會新生，不會受到酒精傷害。但人體非常復(fù)雜，不良生活方式對人體的傷害是累積的、不可逆的，要趁早改掉生活中的壞習(xí)慣。
四、兩樣?xùn)|西得少吃
棉籽油中含有的成分"棉酚"，會損害生精細胞，影響人的生育能力，甚至可以用作避孕成分。因此應(yīng)該避免攝入棉籽油。芹菜對男性生育有不利影響，打算生育的男性也應(yīng)適當少吃。
五、保證鋅的充足
鋅是男性精液中重要的生精成分，而且男人中約1/3的人達不到鋅含量標準，鋅是重要的微量元素但需要量并不很多。
只要注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。但很多患有精液異常備孕失敗男性，尤其缺乏鋅元素，建議在食補的原則上結(jié)合育之緣片補充，滿足改善男性精液異常所需的鋅元素。提高男性備孕。
懷胎超過45歲做個卵巢評估能知道會否流產(chǎn)
卵巢功能評估
二胎時代來臨，若卵巢老了，還能趕上這班車么?來看看你的卵巢狀況吧。
醫(yī)生多采用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結(jié)合生理年齡、臨床癥狀及B超及基礎(chǔ)性激素及AMH(必要時)一起評估。
需要注意的是如果既往月經(jīng)周期規(guī)律，而現(xiàn)在周期縮短、月經(jīng)量減少的趨勢;或者月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)，均需及時到醫(yī)院就診，了解下卵巢功能。
B超
月經(jīng)周期的任何時期均可進行，但能準確反映卵巢“庫存”的是在月經(jīng)來潮的第3天左右進行檢查。
在B超下，可以看到卵巢里很多的小卵泡，這些小卵泡就是卵子住的小小房子，這些小卵泡醫(yī)學(xué)上被稱做“竇卵泡”，竇卵泡的多少能很好地預(yù)示“庫存”的量。
基礎(chǔ)性激素檢測
和女性的“大姨媽”一樣，性激素也是周期性變化，不同時間檢測性激素意義不同。
而評估卵巢“年齡”則需要在月經(jīng)第2-5天來檢測基礎(chǔ)性激素，就是通常我們常說的性激素五項或六項。
分別為卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。能反映卵巢年齡的是前面三項，而其他幾項是反映女性體內(nèi)的其他內(nèi)分泌狀況。
但對于月經(jīng)稀發(fā)或已經(jīng)閉經(jīng)3-6個月的患者，B超提示卵泡小于1cm的人，為備孕再檢測性激素，已沒有意義了。
抗苗勒氏管激素(AMH)
抗苗勒氏管激素的發(fā)現(xiàn)，有如人類發(fā)現(xiàn)了新大陸一般，讓生殖界乃至婦產(chǎn)科界的醫(yī)生都興奮不已，因為這個激素能更靈敏及更準確地反映卵巢的儲備功能。近年來，國內(nèi)許多中心也有陸續(xù)開展該項激素的檢查。
AMH可以在FSH、E2及B超檢查尚未發(fā)生變化時反映開始衰退的卵巢功能。
其檢測時機比較方便，在月經(jīng)周期的任何時候都可以檢測。目前，國內(nèi)外研究表明，AMH<(0.5-1.1)ng/ml，往往預(yù)示卵巢功能減退;而AMH>11.8ng/ml，則可能與多囊卵巢有關(guān)。
總之，其實醫(yī)生多采用多項指標綜合判斷卵巢年齡，結(jié)合生理年齡、臨床癥狀、B超、基礎(chǔ)性激素及AMH(必要時)一起評估。
對于超過45歲的女士想要懷孕，上面的檢查一定要做哦，這樣可以避免不必要的傷害，希望小編的介紹能夠有助于你。
結(jié)語：男女應(yīng)該如何備孕你現(xiàn)在你知道了嗎?對于年紀比較大的人想要懷孕，一定要做好充分的準備，因為你們已經(jīng)不想年輕人那樣精力充沛了。高齡備孕不僅是女人的事情和男人的生活方式也有很大的關(guān)系哦!
來源：三九養(yǎng)生堂
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