不用說，大家都知道多囊確實挺煩人，但其發(fā)生并非無緣無故，除了飲食、身體活動、睡眠、環(huán)境等因素外，還有一個更重要的因素，往往會被我們所忽視，在無形中影響著內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)，沒錯，這個因素就是心理因素。
健康的一半是心理健康，可以這么說，大多數(shù)疾病的發(fā)生都和心理健康有關(guān)系，只是大多數(shù)人不能覺察到情緒的變化，如果經(jīng)常處于抱怨、焦慮、憎恨、壓力等消極狀態(tài)，那么一定會加重多囊，成為健康路上的絆腳石！
人生不如意之事十之八九，然而，我經(jīng)常應對消極狀態(tài)的辦法就是：努力“學習”和“改變”，從工作到創(chuàng)業(yè)，從單身到婚姻，這些經(jīng)歷和沉淀使我學會了調(diào)整狀態(tài)的十個方法，也是我的價值觀，今天分享給能夠讀懂你，希望能在關(guān)鍵的時刻給你力量！
01
“感恩
“想要迅速改變?nèi)松?，就要運用感恩去調(diào)動你的能量，當你把所有的能量都用來感恩時，就會看到生命中的奇跡。”
02
“感恩
“想要立刻改變，就堅持每天寫下100件心存感恩之事，直到發(fā)現(xiàn)改變?yōu)橹?。用心體驗感恩之情。你的力量潛藏在將感恩之情表達出來的體驗中?！?br style="box-sizing: border-box;">
03
“感恩
“想要改變?nèi)松?，我們就必須在某個時刻決定自己要與快樂為伴，而不是繼續(xù)受苦，唯一的辦法就是尋找一切可以令自己感恩的事物，無論是什么。當我們開始將焦點放在事物美好光明的一面時，人生就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)變。”
04
“愛
“憎恨是沒有力量的，憎恨僅僅是缺乏愛的一種表現(xiàn)，就如同黑暗是因為沒有光明一樣。貧窮是因為缺乏財富、疾病是因為缺乏健康、悲傷是缺乏歡樂，所有負面的事物皆是因為缺少某些正面的東西，你能了解到這一點，真是太好了！”
05
“發(fā)現(xiàn)美好
“學會發(fā)現(xiàn)事物美好的一面，當你面對逆境時更要如此，我們遭遇的每件事情都有助于自己成長，這意味著它們終究是對我們有利的?！?/span>
06
“辨析事物
“每個消極的事物里都隱藏著美好的一面，如果我們能去其糟粕，取其精華，那么就能化消極為積極。大多數(shù)人將美好拒之千里是因為她們給某些事物貼上了壞的標簽。然后，理所當然地，這些所謂的壞就變成了現(xiàn)實。然而宇宙中根本沒有壞，只是我們?nèi)狈Ω邔哟伪嫖鍪挛锏哪芰?/span>。和平，源自對世界只有美好存在的認知。”
07
“選擇權(quán)
“我們完全可以自由選擇想要的東西，選擇權(quán)在你手里，由你決定如何行使自己的權(quán)力。想從今天開始就過得更快樂，或者等到明天再說。你覺得哪個更好？你自己選擇！”
08
“正面情緒
“根本不必擔心負面情緒，也不要嘗試控制它們，你只需要做的就是每天積極向上，盡可能多地培養(yǎng)正面情緒。如此一來，你會發(fā)現(xiàn)，越來越多的正面情緒會接踵而至，所有的負面情緒將一掃而空?！?/span>
09
“給予他人
“在你希望人生幸福美滿時，不要只為自己考慮，而要為所有人著想，想要遇到更美好的事物也是如此，不光要顧及自己，更要顧及所有人。你當然可以索取財富和健康，但也別忘了去給予他人?！?br style="box-sizing: border-box;">
10
“感激
“如果迄今為止，你的人生都很完美，所有的事情都朝著你期望的方向發(fā)展，那么你可能沒有改變?nèi)松膱远Q心和強烈愿望。而似乎只有在遭遇“不幸”時我們才會產(chǎn)生改變?nèi)松膹娏以竿?/span>。這股油然而生的意愿猶如魅力之火，十分強大！因此，要對所有能激發(fā)自己愿望的事物充滿感激之情，這團愿望之火能給你帶來力量和決心，因而改變自己的一生！”
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