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瞌睡但是睡不著，實(shí)際涉及到失眠問題，即睡眠障礙的問題。睡眠障礙包括失眠和睡眠過多，睡眠過多在臨床上相對(duì)比較少，失眠的人群比較多。對(duì)于失眠，首先要改善生活方式，如果是因?yàn)樯罘绞揭?，如過度熬夜或者睡眠規(guī)律顛倒，要改變生活規(guī)律。

如果是改變生活規(guī)律基礎(chǔ)上還是無法改善，要輔助于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)消耗體力，幫助進(jìn)入睡眠。如果還是無法改善，可能就需要配合藥物治療，可以使用中成藥，起效較慢，但是相對(duì)依賴性、副作用可能較小。