這是荔枝第 107 篇
原創(chuàng)文章
大家好呀，我是荔枝。2月總結(jié)也沒有放鴿子哦！這個月在flomo上留下了95條memo，比上個月整整翻了一倍...
我在flomo上給每個月都建了對應的標簽，比如2023/1月/思考，2023/2月/紀事，這樣的好處是月底的時候可以按標簽快速回顧這個月自己都有哪些思考，又有哪些值得記錄的事情，也方便自己快速寫每月總結(jié)的文章。
以前總是想先攢著，攢成一個主題再寫內(nèi)容才會更完整一些，然后，就再也沒有然后了
所以今年每月總結(jié)的內(nèi)容可能會比較散，但都是我當下最及時的記錄，就讓它們先出來曬曬太陽吧！
以下就是2月我的一些思考和生活記錄啦??
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01
說“可是”之前，先暫停一下
我朋友最近剛剛辭掉了一份壓力很大的工作，她其實是熱愛那份事業(yè)的，只是處在那個環(huán)境下有太多身不由自的事情。
我建議她可以考慮在小紅書上重新發(fā)展自己熱愛的事業(yè)，聊了很久之后，我漸漸發(fā)現(xiàn)我倆的對話模式是這樣的：
我每提出一個想法，她都會先說“可是....”，然后列出一大堆自己不行的理由。給我氣的?。∫驗樵谖已劾?，她明明就是一個很優(yōu)秀的女孩啊！
最后我跟她說：下次你想說"可是"之前，先停一下，不要急著否定，也不用著急肯定。可以找出否定的理由，也可以找點肯定的證據(jù)，兩個聲音都聽一聽。
于是，后面我們繼續(xù)討論的時候，她也開始說出了自己的很多優(yōu)點，對話漸漸變得積極了起來。
這件事對我也很有啟發(fā)，因為我每次接到一個新任務或新挑戰(zhàn)的時候，總會先自動腦補出最壞的結(jié)果或可能的風險是什么。
一旦我們先錨定了壞的一面，大腦就會快速響應，列舉出相應的證據(jù)來證實你的想法。
避免這種情況的做法，就是在下意識拒絕或否定自己的時候，在腦海里先按下一個「暫停鍵」，兩邊的聲音都聽一聽，再下判斷。
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02
先休息好，再出發(fā)也來得及
人在能量狀態(tài)比較低的時候，先把自己的狀態(tài)調(diào)整好最重要。
去年一整年，我感覺自己并沒有做太多努力，文章也很少更新，反而花了很多時間在調(diào)整自己的作息、改善飲食，養(yǎng)成一些好習慣方面。
一整年下來之后，感覺整個人的精神狀態(tài)，情緒方面都有很大的改善。所以經(jīng)過一年的休養(yǎng)調(diào)整后，就覺得今年可以做一些事情了，也有勁去做事了。
當你在能量狀態(tài)比較低的時候，可以先從一些日常生活的小事做起，比如關(guān)注自己的睡眠、飲食、運動等等，把身體先調(diào)整到一個舒服的狀態(tài)，之后自然有心思和力氣去思考對自己更重要的一些事情。
也就是馬斯洛需求理論里說的，先考慮底層需求，再考慮發(fā)展需求。
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03
敢于賣自己，找到工作之外的個人價值
前段時間我做了一次1v1的商業(yè)咨詢，在咨詢之前，對方問我目前最大的卡點是什么？我想了又想，發(fā)現(xiàn)「不敢收錢」應該就是自己最大的卡點了。
理由主要是2個方面：一是覺得自己還不夠?qū)I(yè)，二是覺得收了錢就變質(zhì)了，身上的責任也變重了。
然后咨詢師是這樣跟我說的：
第一，錢是價值的一種體現(xiàn)，但不是唯一體現(xiàn)。你給別人提供了價值，或者解決了別人的困惑，對方實際上就應該付費，當然不僅是錢這一種形式，比如給你介紹客戶或者在某方面能幫到你。
第二，如果只是單向付出，這個能量是無法循環(huán)的，付出的這個人時間久了會感覺消耗，獲得的這個人時間久了會覺得理所應當。所以從能量的角度上來講，只有相互的力量，關(guān)系才能更持久。
我覺得她說得太有道理了！于是我身體力行，立刻聯(lián)系了之前就想找我做咨詢的朋友，先邁出「賣自己」的第一步，最后也收到了非常多的正反饋！
然后我又在我的100天打卡群里，借著21天打卡獎勵抽獎的契機，號召大家一起敢于「賣自己」，最后大家也碰撞出了非常多的idea，紛紛激發(fā)出了自己的潛能！
也希望大家今年都能夠勇敢嘗試去賣自己，找到在工作之外更多的個人價值，下次我會專門寫篇文章寫寫這個主題。
通過「問題」主動回顧，盤活知識庫
從2月開始，我開啟了今年的第一個100天挑戰(zhàn)，想把自己在課程設(shè)計/經(jīng)驗萃取/干貨寫作方面的一些方法論沉淀下來。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)有3個好處：
1?? 促使我每天投入一定的時間，去把自己這些年的經(jīng)驗沉淀下來，也就是把那些重要不緊急的事情，借著100天挑戰(zhàn)的契機提上日程。這對我后面設(shè)計課程或是做其他的知識產(chǎn)品都會是非常有利的素材。
2?? 在沉淀的過程中，意外地盤活了我之前記錄在flomo、印象筆記里的大量素材。因為要沉淀一個領(lǐng)域的知識，迫使我需要去重新回顧和梳理之前記錄過的內(nèi)容，而那些內(nèi)容大部分都已經(jīng)被我遺忘掉了。
這個過程就可以讓我通過「問題」的方式去主動回顧，重新把這些知識點串聯(lián)起來，形成一個更加完整的知識體系，而不用一切從零開始。
比如在梳理「如何找到差異化」這個知識點時，我在flomo上輸入了「差異」兩個字進行搜索，先將之前記錄的關(guān)于差異化的一些筆記和思考進行了回顧，然后再結(jié)合自己當下的視角，重新梳理出新的結(jié)構(gòu)體系。
第三，在過程中我又漸漸發(fā)現(xiàn)，有一個「提問機器」很重要，也就是基于用戶真實的提問來萃取自己的經(jīng)驗。于是我又設(shè)計出了自己的第一個個人咨詢產(chǎn)品，提前實現(xiàn)了我今年的目標！最近也一直在打磨更高階的產(chǎn)品服務，等有了成果再跟大家分享～
找回老朋友，友誼也需要主動維系
2月還有一件對我來說意義重大的事，就是找回了很久沒聯(lián)系的老朋友，也是良師益友。
幾年前我們因為一些工作上的分歧分道揚鑣，從合作伙伴變成默默躺在通訊錄里的陌生人。今年除夕夜的時候，我鼓起勇氣給對方發(fā)了祝福消息，猶豫了很久很久才終于敢按下發(fā)送按鈕，沒想到很快得到了對方的回復，就這樣重新聯(lián)系了起來。
后來一起吃了飯，也把當年我沒有說出口的感謝、感激一同告訴了對方，找回老朋友的感覺真好哇。
漸漸意識到友誼跟婚姻一樣，也是需要經(jīng)營的，如果覺得對方是自己很重要的人，那么也需要主動付出努力來維系才行。
拍照太快樂啦！
最后，給大家奉上2月拍的一些照片吧！去年愛上架子鼓，今年愛上攝影，每年培養(yǎng)一個愛好也很不錯～
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