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山藥紅棗湯

山藥100克，紅棗30克，生姜5片。

將山藥去皮切成小塊，紅棗洗凈去核，生姜去皮切絲備用。將鍋燒熱，倒入適量的油，放入姜絲爆香后，倒入山藥和紅棗翻炒，再加入適量的清水燉煮10分鐘左右，最后放入食鹽調(diào)味即可食用。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

芝麻銀耳粥

芝麻50克，大米100克。

將芝麻炒熟后研成末，銀耳泡發(fā)后洗凈撕碎。把大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)加水煮開后加入芝麻、銀耳、食鹽即可食用。銀耳大棗湯

銀耳20克，紅棗30克，冰糖20克。

將銀耳用水泡發(fā)后去蒂洗凈切絲備用；紅棗洗凈去核備用；將冰糖打碎備用。鍋內(nèi)加水燒開后放入銀耳、紅棗、冰糖煮約1小時(shí)即可食用。

香菇豆腐湯

香菇50克，豆腐250克。

將香菇洗凈切??；豆腐切丁；將香菇和豆腐倒入鍋內(nèi)加水燉煮10分鐘左右即成。小米枸杞粥

小米50克，枸杞10克，紅糖適量。

將小米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)加水適量煮至五成熟，再加入枸杞、紅糖煮約2分鐘即可食用。銀耳燉雪梨

銀耳5g、雪梨2個(gè)、冰糖少許、鹽少許。

將銀耳用清水泡發(fā)后撕成小朵洗凈備用；將雪梨去皮后切成小塊；將紅棗去核洗凈備用；在鍋中加入適量的水燒開后放入冰糖、銀耳、雪梨、枸杞煮約2小時(shí)即可食用。