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1. 引起肥胖、糖尿病等：飲料的熱量較高，攝入過多容...

2. 導(dǎo)致鈣流失：飲料中的磷酸過多，長期攝入會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，加大骨質(zhì)疏松等癥狀。

3. 適量喝飲料有益處：飲料可增加口感和清熱解暑效果，但避免長期和大量...

4. 多喝茶類和白開水：茶類和白開水富含營養(yǎng)，對身體有益處。