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第1周復盤:強烈推薦一本普通人逆天改命的好書!
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2023.09.18 上海

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盛雄的第68篇原創(chuàng)文章,今天是我日更的第1/100天  

標簽:每周復盤

圖片來源:盛雄用AI繪制

大家好,我是盛雄,立志通過自律學習獲得富足人生。

今天是2023年第1周復盤,聽說種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。

計劃復盤的習慣是我這一年重點培養(yǎng)的,到目前為止日復盤寫了快300篇,但是因為沒有做好計劃復盤的閉環(huán),成長有限。

這次重新出發(fā),用個人OKR的方式重新聚焦,期待人生有所突破。

為什么要寫復盤?

復盤越多,精進越多!    
復盤越多,經驗越多!  

復盤越多,成長越多!

復盤幫助我們更好地思考過去、把握現在、展望未來。

把自己當作公司來經營,是個人成長最好的方式。在公司里有財務專門管錢,人事專門管時間,CRM系統(tǒng)專門管關系。

每周的復盤,就像我們開人生的經營管理會議,每周日我會留出2個小時,聽各個“部門負責人”向我匯報一周情況總結和下周計劃。                                                                                        

01 習慣養(yǎng)成

喬布斯曾經說過,“在你生命的最初30年中,你養(yǎng)成習慣; 在你生命的最后的30年中,你的習慣決定了你。

盛雄目前養(yǎng)成了這7大習慣:

1、早期打卡7天(累計第20天)

2、時間記錄7天(連續(xù)531天)

3、閱讀學習7天(累計531天),從有時間記錄日(2022.4.2)開始,以前未記錄的忽略。

4、投資理財7天(累計531天),從有財務計劃表(2022.4.2)開始,以前未記錄的忽略。

5、日更寫作1天(累計1天),習慣養(yǎng)成中。

6、運動健身7天(累計3021天),2014年4月開始每日健身,時間記錄前的健身天數為估算。

7、復盤反思7天(累計292天)

這幾個習慣塑造了我的昨天和今天,通過持續(xù)記錄,我將通過新的習慣塑造成為更好的自己。

02 閱讀方面

本周讀了《引爆自律力》。

實行目標管理一年后,我發(fā)現制定的目標基本很難達成,人生中重要的事:戀愛、婚姻、事業(yè)、財富都很難提升。于是想找一個更好的目標管理方法,因此接觸到了OKR。這時恰好看到了Kris老師的OKR線上課,緊接著找到了他的這本書:引爆自律力。

花了一個多星期看完后,發(fā)現這本書寫得確實不錯,作者的很多觀點我都很認同,而且很多之前沒有思考清楚的問題作者也都想得很透,幫我打通了思維的卡點。

一看就知道是同一類人,因為只有同頻人,才能相互吸引。

這本書是寫給每一個希望用自律實現自己富足人生的人的。
①你有苦于找不到自己的人生意義,每一天都感覺渾渾噩噩的時刻嗎?
②你有被忙碌的工作拖得精疲力盡,“996”變成常態(tài),但卻始終找不到職業(yè)突破口的瞬間嗎?
③你有經歷過在工作和家庭中拉扯和掙扎,“平衡兼顧”成為一種奢望的感覺嗎?
④你有體會過渴望學習,追求終身成長,但卻變成了屯課的“小松鼠”,“買課如山倒,聽課如抽絲”的難受嗎?
⑤你有陷入三分鐘熱度的泥潭,在間歇性自律和崩潰中,不斷否定自己的經歷嗎?
類似問題,不勝枚舉,你是否也遇到過同樣的問題?
在作者看來,這些所有的焦慮,都是行動焦慮。
因為行動才是破除所有焦慮的關鍵,自律才是實現富足人生的捷徑。
但是要改變也并非那么簡單,它是一個系統(tǒng),環(huán)環(huán)相扣。
作者通過十年自律實踐,總結出了通過自律改變人生的方法論,并且拆分出了各個步驟,只要照著做,就可以讓生活發(fā)生明顯的改變。
1、動機系統(tǒng)
要想改變行為,首先要改變認知,也就是想明白我們?yōu)槭裁聪胍淖儯覀兊膭訖C是什么。
這時很多人會說想成為一個自律的人,但這個目標是有問題的。
因為自律只是一種方法,一種達成目標的手段。
比如有的人積極健身,早睡早起,不抽煙不喝酒,但是工作卻做得一塌糊涂,最后失業(yè),導致生活和家庭都出現重大問題。
這種人就是用虛假的自律來麻痹自己,沒有搞清楚自己最重要的目標是什么。
要想找到人生中真正重要的事,就需要把自己的人生使命、人生目標、人生原則以及人生策略想清楚,寫下來。
我之前學習企業(yè)管理,企業(yè)要有使命、愿景、價值觀才能發(fā)展得好,我們個人也一樣需要。
2、行動系統(tǒng)
睡前想想千條路,早上醒來走原路,這是我們大部分普通人掉進的怪圈。
要想真正改變人生,就必須要做不同的行為,就需要目標管理,分解計劃,落地執(zhí)行。
作者推薦了OKR的目標管理方法,幫助我們找出真正重要的人生目標。
通過一段時間集中攻克幾個重要的目標,把抽象的目標層層拆解,轉化為具體的計劃并執(zhí)行,幫助我們通過行動實現理想生活。
3、成就系統(tǒng)
很多人會陷入這樣的困惑當中,有時讀了書或看了勵志視頻打雞血,開始間歇性自律,但是努力了一段時間就要“喪”好久。
很重要的原因就是我們在一段時間的努力之后,看不到成果,或者說沒有收到正反饋。
特別是重要目標的執(zhí)行,要看到結果往往要很久。
比如跑步,即便每天跑,跑十天半個月也看不出有什么差別。
不像打游戲,打一個怪有一個怪的積分,吃了藥馬上能加血,反饋特別快,所以容易讓我們上癮。
因此我們要自己建立反饋系統(tǒng),給目標的執(zhí)行過程中設定里程碑,達成了一個里程碑就要給自己獎勵。
讓自己執(zhí)行目標的過程就像打游戲一樣,欲罷不能。
4、平衡系統(tǒng)
其實生活挺復雜的,我們常常發(fā)現,有人財務自由了,但是不開心;很多人工作出色,但是家庭一團糟;很多人健身身材保持得很好,但是事業(yè)卻做得很爛......
這是因為生活不是一個單目標的系統(tǒng),要想實現富足幸福的人生,需要各個方面都表現得較好,比如身體、智力、情感、財富、人生意義。
缺一不可,這時我們就需要一個個人平衡系統(tǒng),來保證各個方面都能平衡,實現富足的人生。
5、成長系統(tǒng)
很多人很怕犯錯,認為一時的表現就代表了自己的水平。
作為一個好學生,我之前就有這樣的想法,因為最重要的考試成績其實并不能代表我們的真實水平。
因此,努力表現好,拿到更好的成績是我們長期參加考試培養(yǎng)出來的思維方式,一旦拿到好成績就萬事大吉,學的知識也就不重要了。
這其實就是固定型思維。
而真實的生活中,更重要的是成長型思維,把事情看成是可以改變的。
我們可能到過有些成績中等的同學,到社會后往往混得比尖子生還好的事例。
因為他們首先智商不差,并且沒有尖子生的負擔,不怕犯錯,因此能夠在每一次的錯誤中吸取教訓,最后往往成長得更快。
只有讓自己不斷成長、不斷進化,才能實現人生富足的目標。
在成長的過程中,總有一天我們會想到這樣一個問題。
這是我想要的人生嗎,我想要幸福的人生應該怎么做?
這時,想要學習目標管理,通過自律獲得幸福人生的需求就會特別強烈。
因為通過個人OKR,自律等,可以幫助我們更好更快地實現目標。

03 自媒體方面

1、本周日更公眾號的目標沒有做到,發(fā)布原創(chuàng)1篇,漲粉4人。

準備模仿粥左羅和一個讀書成長博主的寫作方式,但只寫了一半。

萬事開頭難,也不能太為難自己,先定一個日更100篇的小目標,把寫作這個技能掌握好。

2、微信讀書分享書評。

本周分享的書評也是《引爆自律力》,第一次寫,邏輯有點亂,后面準備先多仿寫幾篇,找到寫書評的感覺。

3、短視頻和直播。

這個很不滿意,沒有進度,對標賬號和拍攝主題都沒有確定好,和日更寫作沒有執(zhí)行好的原因一樣:因為沒有建立好的創(chuàng)作習慣,所以進度比較緩慢。

04 情感方面

1、本周開始正視情感方面的問題,用OKR的方式制定了周計劃,全力推進中。

O:和喜歡的女生談一場美好的戀愛

KR1:和喜歡女生每三天電話或視頻一次(4/10)

KR2:和喜歡女生吃一次飯,深度交流(5/10)

KR3:和喜歡女生一起參加一次活動,比如逛園林(5/10)

本周計劃達成情況:

?P1:請朋友幫忙推薦女朋友,確定目標

?P1:整理之前認識的人,并重新梳理,確定目標

?P1:微信先聊清楚大致情況

之前總覺得不好意思的,年紀大了,就不好意思跟別人提這個事情。

后來聽粥左羅的一個分享,他說有的學員不公開寫作的原因竟然是覺得自己寫得不好?,F在寫得不好,不是應該更努力地多寫幾篇嗎,怎么反而一篇都不寫呢?

一篇都不寫,寫作不是一直爛嗎?所以普通人的邏輯是有問題的。

我的戀愛經驗比較少,不太會處理情感問題。難道不應該更多地去嘗試和請求幫助嗎?不去嘗試和請求幫助,隨著時間的推移,我肯定越來越老,但是仍然沒什么經驗啊。

既然如此,還不如坦然接受自己目前情感經驗比較差,不太會與女生相處的問題,尋找朋友的幫助,爭取早日脫單比較好。

這周要感謝幾個學妹幫忙介紹,我也會更加努力的。我是88年的,如果有合適的女生,也歡迎推薦給我呀~

04 下周計劃

1、每天保持閱讀寫作學習3小時。

2、日更寫作啟動。

3、拍攝一條短視頻。

4、繼續(xù)請朋友幫忙介紹女朋友。

所謂的自律,就是一種掌控平衡的能力,真正的高階自律者都是平衡的高手。

—— Kris

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