我們的手指上有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，這些穴位和經(jīng)絡(luò)與身體的各個(gè)部位都有聯(lián)系。
通過(guò)按揉手指和刮手指，我們可以刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫力。
人的手指有好幾條條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。
現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)神志不清、抽搐等，并且還會(huì)發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變。
我們平時(shí)就要多按揉一下左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀。
心臟病是一種比較常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病，這種疾病能很明顯的影響到患者的勞動(dòng)力，而且心臟病在發(fā)病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等癥狀。
針對(duì)這種情況，心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié)，能有效緩解心臟病的癥狀。
肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預(yù)防為主的。
肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化器官，也是維持生命活動(dòng)的一個(gè)必不可少的排毒、解毒器官，所以平時(shí)我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。
耳鳴是累及聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果，病因是比較復(fù)雜的，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，是因?yàn)樽陨韷毫μ螅蛘呤瞧渌膊〉牟l(fā)癥。
出現(xiàn)這種情況，我們就可以按揉一下雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效緩解。
糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會(huì)損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。
所以說(shuō)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远?span>按揉一下左手拇指上的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。
痛經(jīng)是最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，也是很多女性心中的痛。痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友的生活質(zhì)量，而且痛經(jīng)還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，情況嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白和出冷汗等。
針對(duì)痛經(jīng)的這種情況，我們可以捏一捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效緩解這種情況發(fā)生了，最好在月經(jīng)來(lái)臨之前就開(kāi)始按揉。
眼睛疲勞是生活中最常見(jiàn)的一種眼科常見(jiàn)病，也是很多白領(lǐng)的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活。
沒(méi)事的時(shí)候，我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效緩解眼睛疲勞的各種癥狀了，效果甚好。
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細(xì)菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。
少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個(gè)穴位，在拇指上，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，就能幫助緩解肺炎等疾病。我們還可以用棉棒來(lái)按揉這個(gè)穴位，動(dòng)作不要太用力就好。
商陽(yáng)穴在食指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角 0.1 寸處，這個(gè)穴位是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴，能緩解生活中常見(jiàn)的手腳麻木，尤其是對(duì)于中老年人，是非常有效的。
這個(gè)穴位在無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距離指甲根角 0.1 寸處，這個(gè)穴位主要功效就是泄熱開(kāi)竅，活血通絡(luò)，可以有效緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥。
除了按摩手指以外，刮痧也有很好的效果：
如果經(jīng)常刮一刮手指，可幫助我們遠(yuǎn)離多種病痛，而且方法很簡(jiǎn)單一看就會(huì)！
刮大拇指——可調(diào)理心慌胸悶、消化不良
大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會(huì)受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對(duì)應(yīng)心臟、肺臟和胃。
當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)，可用刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。如果家中沒(méi)有刮痧板，可以用硬幣或湯勺代替，刮痧時(shí)，可以抹上一點(diǎn)精油，以減輕痛感。
刮食指——可調(diào)理便秘、腹瀉
食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，很適合每周至少一次刮大腸經(jīng)，也就是食指。
刮中指——可調(diào)理失眠、強(qiáng)心
中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車。
無(wú)論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經(jīng)，都是有對(duì)身體好的，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強(qiáng)健。
刮無(wú)名指——可調(diào)理偏頭痛、肩頸痛
無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。同樣，每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛，氣血通，則身強(qiáng)健。
刮小指——可調(diào)理瘦弱、易感冒
小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來(lái)，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。
注意事項(xiàng)
1、刮痧按摩時(shí)應(yīng)先輕后重，由淺入深，循序漸進(jìn)，使體表有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，切勿用暴力，以免擦傷皮膚。
2、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行，每日可多做多次，有益無(wú)害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳時(shí)間。
結(jié) 語(yǔ)
通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些簡(jiǎn)單易行的“通絡(luò)法”，我們可以更好地維護(hù)自己的身體健康，預(yù)防和緩解身體的不適和疾病。
千萬(wàn)不要偷懶哦！每天都可以這樣做，隨時(shí)隨地就能按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，幫您疏通經(jīng)絡(luò)更長(zhǎng)壽。同時(shí)，也別忘了分享給您的親友和家人，一起養(yǎng)生，一起健康生活！
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