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我每次讀周嶺老師的書《認知覺醒》真的都給我一種醍醐灌頂?shù)母杏X，這真的是一本非常值得一讀再讀的寶藏書籍。
我真的強烈推薦大家多讀多理解多實踐，只要你讀到觸動你的點，并且開始實踐，堅持，我相信你的改變一定是可以看得見的！
我今天讀到這些句子，依然感覺很好，所以，我想把它們分享出來，幫助我再一次加深印象，也希望對你們有啟發(fā)和改變。
01每當(dāng)遇到需要選擇的情況時，我們要是能先停留幾秒思考一下，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認知來審視當(dāng)前的思維，然后做出不一樣的選擇。
我們?nèi)擞鍪碌牡谝环磻?yīng)通常都是被情緒控制著做出回應(yīng)，而情緒做出的反應(yīng)不一定就是對的，很多時候，不好的情緒上了頭就會讓我們做出錯誤的行為。
這個時候，如果我們能夠緩一緩，給自己一點時間來思考一下，或許就能做出理性正確的選擇了。
尤其是當(dāng)我們情緒波動很大的時候，這個時候，最好別做出回應(yīng)，先深呼吸，停下來幾分鐘，讓理智腦啟動，你就會做出一個更好的選擇！
這讓我想起了同事小吳，她就是情緒上頭，做錯了選擇，惹事上了身。
有一次，同事小李問經(jīng)理怎么貨還沒回來，還沒等小李說完話，旁邊的同事小吳立馬就陰陽怪氣地接起了話，這惹得同事小李很不開心，于是小李就開始說小吳多話，就這樣，她們兩個之間就有了隔閡，從此一說話就開始吵。
永遠記住：語遲則貴，事緩則圓。
遇事多思考，再做出回應(yīng)也不遲！
02變聰明的秘訣就是：先保持極度專注，想不出答案時再將注意力轉(zhuǎn)換到另一件與此毫不相干的事情上。即事前聚精會神，讓意識極度投入；事后完全忘記，讓意識徹底撒手。這樣，靈感和答案就會大概率地出現(xiàn)。
當(dāng)我們投身于一件事時就會獲得充實感，但有時候?qū)Ｗ⒖赡軣o法幫助我們解決問題。
這個時候我們就要把注意力放在其他的事情上，否則，一直干耗著解決不了問題也是浪費時間，不如靈活點讓自己跳出來去做其他事，比如休息娛樂一下，或許你的靈感就來了。
就像我周末的時候，有時我一早就來到了圖書館，專注了接近3小時我就察覺到自己不想呆在那里繼續(xù)寫了，于是我決定換個環(huán)境，出來透透氣，休息調(diào)整下狀態(tài)，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己變得輕松很多了。
于是我回去再接著做事就感覺沒那么苦惱了！
03從被動到主動，這是一個轉(zhuǎn)折點。當(dāng)一個人能主動開啟第三視角、開始持續(xù)反觀自己的思維和行為時，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。
真正的覺醒來自于自己，當(dāng)你開始主動做出反思和改變時，這就是一個很好的起點，當(dāng)你持續(xù)堅持反思和改變時，你就會成為一個真正的覺醒者，成長速度必將提升！
所以，每天問問自己，你有主動反思，行動，反思，行動了嗎？
04耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長遠目光的結(jié)果。
現(xiàn)在的人真的沒有什么耐心，沒讀完一整本書就想知道書全部的內(nèi)容，這是不可能的，沒寫多少字，就想擁有別人10w+的流量，這也是不可能的。
這就是要告訴我們，做事的時候該走的流程就一定要走，這其中需要時間的付出和積累，眼光放長遠，遵循長期主義，才是真的有耐心！
05無論個體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨特優(yōu)勢：或能力，或財富，或權(quán)力，或影響力。
安全感真的就是來源于自身的強大，當(dāng)你在某一方面特別突出時，你就不會慌慌張張，擔(dān)驚受怕，否則，你就會時常感覺自己沒安全感，非常焦慮。
這就是為什么我們職場人有時候就很焦慮的原因了，因為我們明白我們這些人雖然有工作，但其實不穩(wěn)定，也會隨時被別人所替代。
最好的辦法就是去發(fā)展自身某一方面的優(yōu)勢，當(dāng)你做出一點成績后，你會發(fā)現(xiàn)你的安全感滿滿，你自身的成就感也會隨之上升！
06身體感受永遠是進入當(dāng)下狀態(tài)的最好媒介，而感受事物消失的過程更是一種很好的專注力訓(xùn)練。它提示我們，身心合一的要領(lǐng)不僅是專注于當(dāng)下，更是享受當(dāng)下，而這種享受必將使我們更從容，不慌張。
有人說：
“如果你抑郁，說明你活在過去；如果你焦慮，說明你活在未來；如果你平靜，才說明你活在當(dāng)下，生活不在別處，當(dāng)下就是全部?！?/strong>
活在當(dāng)下，活在每一個呼吸里，因為無數(shù)個當(dāng)下才構(gòu)成了未來。
該吃的時候就吃好，該休息的時候就好好休息，該工作就好好工作！
當(dāng)你做任何事情都足夠?qū)Ｗ⒌臅r候，說明你從容，真的在認真做事，離所謂的成功真的就不遠了！
行動起來，專注專注再專注！
以上一點思考，希望能夠啟發(fā)你一起做出改變，成為一個越來越好的人！
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