Memory Mechanism
記憶包括存儲(chǔ)（retain / storage）和提取（recall / retrieval）兩個(gè)階段。
口譯記憶主要有三種：
1）感官記憶（sensory memory）：主要是通過(guò)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)對(duì)源語(yǔ)的記憶。提高語(yǔ)言基礎(chǔ)水平有助于增強(qiáng)感官記憶。
2）短期記憶（short-term memory）：也叫短時(shí)記憶，是口譯工作中最活躍的部分。
在空間上：人的記憶容量（memory span）通常為5-9個(gè)信息單位（chunk），一般為7個(gè)左右
擴(kuò)大記憶容量的方法：熟記常用短語(yǔ)、句式或概念
在時(shí)間上：一般為15-20秒
提高記憶耐久力的方法：重復(fù)和回放，將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。
同傳是一種“超短期記憶”（瞬時(shí)記憶）。
3）長(zhǎng)期記憶（long-term memory）：也叫長(zhǎng)時(shí)記憶，口譯過(guò)程中需要被激活。
長(zhǎng)期記憶包括：
情景記憶：主要記的是以往經(jīng)歷
語(yǔ)義記憶：主要記的抽象知識(shí)和概念
程序記憶：主要記的是方法步驟
口譯過(guò)程中譯員的工作記憶（working memory）是短時(shí)記憶與長(zhǎng)時(shí)記憶中被激活的部分的結(jié)合。
1）信息組織法（信息邏輯化）：
A. 順序法：按照時(shí)間、因果、遞進(jìn)、問(wèn)題→解決的順序記憶
B. 方向方位法：按照上下、左右、前后、東西南北的位置記憶
C. 總分法：按照有總到分的邏輯記憶
D. 關(guān)聯(lián)法：根據(jù)線索詞或連接詞將一個(gè)主題下的不同方面關(guān)聯(lián)起來(lái)記憶
2）重復(fù)回放法：聽(tīng)到第三點(diǎn)時(shí)在回憶一下前兩點(diǎn)
3）大腦成像法：也叫信息視覺(jué)化、現(xiàn)實(shí)化或形象記憶。將聽(tīng)到的內(nèi)容想象成靜態(tài)的畫(huà)面或動(dòng)態(tài)的影像
4）信息聯(lián)想法：將感官記憶中的信息聯(lián)想為長(zhǎng)期記憶中熟悉的事物。要注意不要形象過(guò)度、聯(lián)想太遠(yuǎn)。
聽(tīng)完就忘是口譯初學(xué)者最常遇到的問(wèn)題，以下從四個(gè)方面來(lái)分析其原因和解決方法：
分析角度 | 產(chǎn)生原因 | 解決方法 |
| 感官記憶 | 感官聽(tīng)覺(jué)對(duì)材料不敏感 | 要積極地去聽(tīng) |
| 長(zhǎng)期記憶 | 大腦中知識(shí)無(wú)法被激活，處于不活躍狀態(tài) | 工作前要做專(zhuān)題準(zhǔn)備 |
| 短期記憶 | 容量小，只能記住一小部分 | 調(diào)用各種記憶方法 |
| 心理壓力 | 緊張，大腦空白 | 熟悉環(huán)境，經(jīng)常實(shí)踐，增強(qiáng)自信 |
存儲(chǔ)階段：
不要記字詞，要記意思和信息結(jié)構(gòu)，即按主題和關(guān)鍵詞加邏輯線索來(lái)記，做到“得意忘形”；
聽(tīng)時(shí)就有意識(shí)地篩選信息，以縮小需要記的量；
記憶的信息單位有限，就把每個(gè)單位的長(zhǎng)度擴(kuò)大，對(duì)需要記的信息進(jìn)行條塊化處理，以擴(kuò)大記憶的容量。
提取階段：
提高信息的提取速度，要在正式工作前做專(zhuān)題準(zhǔn)備，提前加深和激活長(zhǎng)期記憶；工作中精力高度集中，積極主動(dòng)去回憶；平時(shí)還要經(jīng)常進(jìn)行口譯記憶的強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大腦不生銹。
跟讀練習(xí)：句子跟讀，段落跟讀
復(fù)述練習(xí)：源語(yǔ)復(fù)述，目標(biāo)語(yǔ)復(fù)述
數(shù)字記憶訓(xùn)練：順背：兩組兩組復(fù)述，訓(xùn)練邏輯化記憶
倒背：將聽(tīng)到的數(shù)字在大腦中轉(zhuǎn)化為數(shù)字畫(huà)面，倒背出來(lái)，訓(xùn)練視覺(jué)化記憶
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