教你克敵制勝十八招
（新手征戰(zhàn)必用）
一、在單打時，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。
要力爭守住自己的位置，迫使對手離開他的位置。
在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置。
二、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
三、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
四、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
發(fā)球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)?。雙打發(fā)球要讓同伴知道自己要發(fā)什么樣的球，發(fā)向哪里。
在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
五、在規(guī)則允許范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
六、打高遠(yuǎn)球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
七、單打開始時把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上或重扣一拍，觀察對手的弱點(diǎn)，再采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，打出讓對手頭痛的球，攻擊對手的致命環(huán)節(jié)。
對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
八、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。
九、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。
十、雙打要力求快速壓制對手，特別是新手或配合不夠默契的對手，重點(diǎn)是接發(fā)球搶撲，中場平快抽，后場連續(xù)大力扣殺。
進(jìn)攻中如果對方是平行站位，要把球打向兩人中間，前后站位則向邊線處擊球。
雙打要集中進(jìn)攻對手中較弱的一個。
十一、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。
扣球要盡可能打到對手無法觸及的地方或直接命中對手的握拍手或肩。
十二、要不斷變換擊球的角度、速度，方向，連續(xù)扣殺一般不要超過三次以上。
十三、決不可在擊球的瞬間匆忙改變自己的意圖。
十四、對于經(jīng)常拉高遠(yuǎn)底線球壓制已方的球手，可使用快速、準(zhǔn)確的平高壓底線球打其后場兩角，然后利用劈吊和劈殺反制之。
十五、對付單打后場反手高遠(yuǎn)球，最好的反擊方式是快速移動到位后用正手擊球。
十六、要記住進(jìn)攻是最好的防守。
十七、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬的打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
十八、反手擊球的一個小竅門
經(jīng)常會有羽毛球愛好者會覺得很困惑：
為什么我的反手球總是打不好，反復(fù)糾正過，教練也說握拍方式是對的，還專門練過力量，練習(xí)拉球時感覺也還可以，可怎么總是一上場就覺得特別扭？
這里有一個比較容易被忽略的問題就是步法。
正手擊球如果移動不是很到位，可以通過轉(zhuǎn)動身軀來做輕微的調(diào)整，而反手擊球要想調(diào)整身體則會困難得多，因此對腳下移動到位的要求也較高。
反手擊球動作比較復(fù)雜，包括向后退，轉(zhuǎn)身順勢向擊球相反方向轉(zhuǎn)腰，然后再轉(zhuǎn)回來向擊球方向轉(zhuǎn)腰同時引拍，最后才是手腕發(fā)力（這里多提一點(diǎn)，羽毛球擊球效果主要來自手腕發(fā)力），這才完成擊球動作。
要想順利完成整個動作，必須調(diào)整步子，使得最后一步跨出去后球落下來時正好在擊球手一側(cè)肩膀的后方稍向外一點(diǎn)，注意此時身體重心在握拍手一側(cè)的腿上，這點(diǎn)很重要。
羽毛球擊反手擊球是一個全身動作，用的是爆發(fā)力，要求球拍和球接觸的時間要短，這樣擊出的球才會有力量，也容易控制其方向。
因此如果擊球時球拍如果不是以最佳角度和球接觸的話效果會大打折扣。
這時候再轉(zhuǎn)腰引拍，稍做停頓等球落到最佳位置，揮拍手腕發(fā)力，球就打出去了。
當(dāng)這個動作熟練后，加上手腕上的變化，還可以選擇把球打到后場甚至對手的反手位置或回放網(wǎng)前兩個點(diǎn)的吊球。
練反手球?qū)η虻馁|(zhì)量要求很高，轉(zhuǎn)身后有一瞬間是看不見球的，做動作完全靠對球的感覺。
不好的球飛行軌跡不對，也就不能培養(yǎng)正確的反手球感了。
聯(lián)系客服
