《冷暴力》一書中提到：“暴力即便不是口說，經(jīng)過粉飾隱藏后，仍可通過非語言的方式或暗示傳達(dá)，給受虐者造成極大痛苦。”
拒絕直接溝通
好友小麗的老公因?yàn)榕c好友結(jié)婚是家里逼迫的，所以他們婚后過得很不幸福，倒也不是她老公打罵她，而是經(jīng)常視小麗為空氣，不管小麗再怎么歇斯底里地沖他吼沖他喊，他都不予以回應(yīng)，用冷漠來表明自己的態(tài)度。
在一次聚會(huì)上小麗說：“外人只看到我打罵我老公，卻不知道他是如何打的我。他不是用手，而是用他的冷漠，一次次在我心口劃刀子。”
最終小麗受不了這種長期的精神虐待，準(zhǔn)備自殺，幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn)，送醫(yī)及時(shí)，才救回了一條命，如今的小麗只要聽到結(jié)婚就會(huì)感覺害怕，可見那段失敗的婚姻在她心里留下了多么恐怖的陰影。
小麗老公使用的就是冷暴力，他拒絕溝通其實(shí)就是從根本上否定對方，是冷暴力者慣用的伎倆，任憑你如何歇斯底里，他就是故意不把事情攤開了說，讓對方抓狂、猜疑，然后達(dá)到對對方思想造成壓力的目的。
言語歪曲含糊其辭
冷暴力使用者往往會(huì)使用冷漠、單調(diào)的語氣和對方溝通，雖然表面上看起來是與之溝通了，但其實(shí)冷暴力者說話的語氣都是不帶感情的，令聽者不寒而栗，有的冷暴力者甚至不用說話，一個(gè)眼神就夠了。
冷暴力者的目的就是為了讓對方覺得是自己有問題，當(dāng)對方想跟他問清楚到底是什么的時(shí)候，他又會(huì)說，我可從來都沒那么說過。
否定人格
這種話想必我們經(jīng)常能聽到一個(gè)男人對自己那個(gè)專心在家做家庭主婦的妻子說：“這么點(diǎn)事兒你都干不好，要你有什么用？”
這類的攻擊對那些長期沒有接觸社會(huì)的家庭主婦來說，殺傷力會(huì)特別大，因?yàn)樗齻兊淖孕判谋緛砭头浅１∪酰牭竭@樣的話很容易將其吸收內(nèi)化，慢慢地就會(huì)懷疑自己的價(jià)值，失去自我。
遭遇對方冷暴力，我們可以這樣做
忽視冷暴力者，關(guān)注自我感受
我們知道冷暴力者使用冷暴力無非就是想逼你情緒崩潰，然后他就能占領(lǐng)主導(dǎo)地位對你進(jìn)行控制，當(dāng)他采用冷暴力拒絕溝通的時(shí)候，你也要忽視他的存在，不要以他為中心而要以自己為中心，只做自己關(guān)注的事情，以其人之道還治其人之身，讓冷暴力者知道采用沉默的解決問題的方式不可行。
修整情緒模式，設(shè)置底線邊界
這個(gè)需要把雙方鬧情緒的點(diǎn)列出來，然后訂制規(guī)則或者制度，并且告誡對方以后不能再犯，可以很明確的告訴對方他的一些行為自己無法接受，還要告訴對方如果跨越了自己的底線的后果，可以的話，也可以配合獎(jiǎng)勵(lì)懲罰制度，不過這種辦法一般對于還有感情的情侶才適用，如果雙方或其中一方已經(jīng)沒有感情，那就摒棄這種辦法吧。
多贊美對方，增加親密度
有些冷暴力者或許一開始并不是這樣的，可能是你們之間發(fā)生了很壞的事情，每次讓你生氣，你不開心時(shí)，沒有找出合理解決問題的方式，從而導(dǎo)致一開始存在的問題一直都沒解決，日積月累下來演變成惡性循環(huán)。
《自卑與超越》一書說過：所有施暴者的背后，內(nèi)心一定極其自卑。
可能冷暴力者也并不想采用這種互相傷害的辦法來解決問題，可能是之前的遭遇，可能是之前你對他總是打擊，導(dǎo)致他的性格發(fā)生了變化，人都是喜歡被夸贊的動(dòng)物，多贊美他，多鼓勵(lì)他，多支持他，讓他找到自己的自信心后，他的冷暴力行為就容易減少，自然也會(huì)跟你說話了。
最后，我想說戀人或者夫妻之間遇到的所有問題，不論大小，都務(wù)必當(dāng)時(shí)解決，可以在彼此冷靜后，把問題談清楚，不要嫌麻煩，因?yàn)槿绻麊栴}不解決，那將會(huì)成為日后你們感情的一個(gè)定時(shí)炸彈，或許對方就會(huì)慢慢變得喜歡逃避問題，然后演變成冷暴力溝通，只有在不回避問題的前提下良好的溝通，才能真正把握對方的想法，從而把問題解決掉，這樣才能讓你的感情更長久。
我是@橘子聊情感，一個(gè)“定時(shí)”更文的撰稿人，借以文字的力量，與您共同成長！
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