我們常說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，也就是你晚上夢(mèng)到的往往是你平時(shí)、潛意識(shí)希望的一個(gè)狀態(tài)。不過(guò)不少人表示不管做了啥夢(mèng)，當(dāng)時(shí)印象深刻，醒來(lái)以后記憶卻漸漸模糊，沒(méi)多久就忘了……
對(duì)于我們的夢(mèng)境，目前存在兩種方向的解釋。這一部分認(rèn)為是因?yàn)榇竽X受到刺激才產(chǎn)生了做夢(mèng)這一行為。我們的大腦將所受到的刺激和存儲(chǔ)在大腦內(nèi)的記性相糅雜，產(chǎn)生了夢(mèng)境。
而也有一部分人認(rèn)為夢(mèng)境是我們想要美化、遺忘某部分記憶時(shí)的“意外之喜”。
那到底做夢(mèng)好不好呢，是因?yàn)槲覀兯哔|(zhì)量不太好而造成的嗎？
實(shí)際上每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。我們進(jìn)入熟睡狀態(tài)以后，夢(mèng)境就開(kāi)始了。當(dāng)我們做夢(mèng)的時(shí)候，會(huì)激活大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層，可以幫助我們宣泄情緒，釋放壓力。而且由于做夢(mèng)時(shí)會(huì)進(jìn)行記憶的整理，等于是把系統(tǒng)運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的臨時(shí)文件刪除了，防止因?yàn)檫^(guò)于冗雜的記憶對(duì)大腦造成負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、焦慮的情況。
所以也有人說(shuō)常做美夢(mèng)的人，也會(huì)比別人更長(zhǎng)壽些。
這樣看來(lái)做夢(mèng)的好處真不少！因?yàn)閴?mèng)是在我們進(jìn)入熟睡狀態(tài)后的產(chǎn)物，只有熟睡了才能有個(gè)好夢(mèng)，所以如果想要get上面這些的話，別忘了改善自己的睡眠質(zhì)量哦，比如飯后再吃上一條可以促進(jìn)褪黑素分泌。
在促進(jìn)褪黑素分泌的同時(shí)還能改善我們的腸道免疫功能，創(chuàng)造一個(gè)平衡的腸道內(nèi)環(huán)境。方便通過(guò)“腦腸軸”的方式釋放“睡眠”信號(hào)，讓你更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，好好做個(gè)美夢(mèng)！
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